Sunny Gupta - फिजियोथेरेपी उपचार हिंदी में

क्लिनिकल पिलेट्स (Clinical Pilates): कमर दर्द के मरीजों के लिए यह कोर स्ट्रेंथनिंग कैसे काम करती है?

क्लिनिकल पिलेट्स (Clinical Pilates): कमर दर्द के मरीजों के लिए कोर स्ट्रेंथनिंग का विज्ञान और प्रभाव

By Sunny Gupta March 19, 2026फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करने की आदत और गलत पॉश्चर (posture) के कारण कमर दर्द (Lower Back Pain) एक आम समस्या बन गई है।…

तनाव और एंग्जायटी को कम करने के लिए डायाफ्रामिक ब्रीदिंग (Diaphragmatic Breathing): एक संपूर्ण और विस्तृत मार्गदर्शिका

आज की तेजी से भागती और आधुनिक जीवनशैली में तनाव (Stress) और एंग्जायटी (Anxiety) एक आम समस्या बन गए हैं। काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, भविष्य की चिंताएं और सोशल…

निमोनिया के बाद फेफड़ों को पूरी तरह से स्वस्थ करने के 5 अचूक व्यायाम

निमोनिया (Pneumonia) एक गंभीर श्वसन संक्रमण है जो हमारे फेफड़ों को गहराई तक प्रभावित करता है। इस बीमारी में फेफड़ों की छोटी वायु थैलियों (जिन्हें एल्वियोली कहा जाता है) में…

एरोबिक कैपेसिटी (Aerobic Capacity) क्या है और इसे सुरक्षित रूप से कैसे बढ़ाएं?

एरोबिक कैपेसिटी (Aerobic Capacity): यह क्या है और इसे सुरक्षित रूप से कैसे बढ़ाएं?

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिटनेस को लेकर जागरूकता तेजी से बढ़ रही है। लोग जिम जा रहे हैं, दौड़ रहे हैं और तरह-तरह की डाइट फॉलो कर रहे…

पोस्ट-कोविड रिकवरी: लंबे समय तक रहने वाली थकान और सांस की तकलीफ का इलाज

कोविड-19 महामारी ने पूरी दुनिया को शारीरिक और मानसिक रूप से झकझोर कर रख दिया है। हालांकि ज्यादातर लोग संक्रमण के कुछ हफ्तों के भीतर ठीक हो जाते हैं, लेकिन…

छाती में जमा कफ (Mucus) निकालने के लिए चेस्ट फिजियोथेरेपी (Chest PT) तकनीकें

By Sunny Gupta March 19, 2026फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायाम, शरीर रचनाNo Comments

छाती में जमा कफ (बलगम या Mucus) न केवल सांस लेने में तकलीफ पैदा करता है, बल्कि यह दैनिक जीवन की गतिविधियों को भी बुरी तरह प्रभावित कर सकता है।…

इंसेंटिव स्पाइरोमेट्री (Incentive Spirometry): फेफड़ों की मशीन का सही इस्तेमाल कैसे करें? – एक संपूर्ण मार्गदर्शिका

By Sunny Gupta March 19, 2026फिजियोथेरेपी, इलाज, फिजियोथेरेपी व्यायाम, व्यायाम, शरीर रचनाNo Comments

स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ फेफड़े (Lungs) होना अत्यंत आवश्यक है। हमारे फेफड़े शरीर के हर अंग तक जीवनदायिनी ऑक्सीजन पहुंचाते हैं। लेकिन, जब हम किसी गंभीर बीमारी की चपेट…

बाईपास सर्जरी (CABG) के बाद छाती के दर्द और रिकवरी के लिए फिजियोथेरेपी

बाईपास सर्जरी (CABG) के बाद छाती के दर्द का प्रबंधन और रिकवरी में फिजियोथेरेपी की अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका

कोरोनरी आर्टरी बाईपास ग्राफ्टिंग (CABG) यानी बाईपास सर्जरी एक प्रमुख जीवन रक्षक प्रक्रिया है। यह सर्जरी आपके हृदय को एक नया जीवन देती है, लेकिन इसके बाद की रिकवरी यात्रा…

हार्ट अटैक (Heart Attack) के बाद कार्डियक रिहैब: फिर से सामान्य जीवन कैसे शुरू करें?

हार्ट अटैक के बाद कार्डियक रिहैबिलिटेशन: एक नई और सुरक्षित शुरुआत

हार्ट अटैक (Myocardial Infarction) एक जीवन बदलने वाली घटना है। यह न केवल शरीर पर शारीरिक प्रभाव डालती है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी व्यक्ति को झकझोर देती…

सीओपीडी (COPD) में सांस फूलने की समस्या को कम करने के लिए प्यूट-लिप ब्रीदिंग

सीओपीडी (COPD) में सांस फूलने की समस्या को कम करने के लिए पर्स्ड-लिप ब्रीदिंग (Pursed-Lip Breathing)

सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज - Chronic Obstructive Pulmonary Disease) फेफड़ों की एक ऐसी प्रगतिशील बीमारी है, जो सांस लेने में कठिनाई पैदा करती है। इस बीमारी से जूझ रहे…