आजकल कमर दर्द (Back Pain) एक आम समस्या बन गई है। लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करना, गलत पोश्चर, शारीरिक गतिविधियों की कमी, मांसपेशियों में खिंचाव और बढ़ती…
आजकल मांसपेशियों के दर्द, थकान और अकड़न से राहत पाने के लिए मसाज गन (Massage Gun) का इस्तेमाल तेजी से बढ़ रहा है। जिम जाने वाले लोग, खिलाड़ी, ऑफिस में…
आजकल लंबे समय तक मोबाइल चलाने, कंप्यूटर पर काम करने, गलत बैठने की आदत, व्यायाम की कमी और उम्र बढ़ने के कारण कई लोगों को कंधों में जकड़न (Shoulder Stiffness)…
घुटने की सर्जरी के बाद दोबारा सामान्य रूप से चलना, सीढ़ियां चढ़ना, कुर्सी से उठना और रोजमर्रा के काम करना कई मरीजों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सर्जरी के…
फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Rehabilitation) में मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना, जोड़ों की स्थिरता सुधारना और शरीर की सामान्य गतिविधियों को दोबारा आसान बनाना बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसके लिए कई प्रकार…
आजकल लंबे समय तक बैठकर काम करना, शारीरिक गतिविधियों की कमी और गलत पोश्चर के कारण लोगों में कोर मसल्स (Core Muscles) की कमजोरी और शरीर का संतुलन बिगड़ने जैसी…
आज की जीवनशैली में हम घंटों कंप्यूटर के सामने बैठते हैं, मोबाइल में गर्दन झुकाकर देखते हैं और गाड़ी चलाते हैं। इसका सबसे आम असर हमारी बनावट (posture) पर पड़ता…
आजकल फिटनेस और फिजियोथेरेपी के क्षेत्र में फोम रोलर (Foam Roller) का इस्तेमाल तेजी से बढ़ रहा है। जिम जाने वाले लोग, एथलीट, धावक और सामान्य रूप से शारीरिक गतिविधियां…