मिथक या सच: क्या भारी वजन उठाने (Weightlifting) से महिलाएं मर्दों जैसी दिखने लगती हैं?
फिटनेस और स्वास्थ्य की दुनिया में कई तरह के भ्रम और भ्रांतियां (Myths) हमेशा से मौजूद रहे हैं। लेकिन अगर महिलाओं की फिटनेस की बात करें, तो एक मिथक जिसने…
मिथक: पसीना जितना ज्यादा आएगा, चर्बी उतनी ही गलेगी – स्वेटिंग बेल्ट्स का असल सच
आज के समय में फिटनेस और स्वास्थ्य को लेकर लोगों में जितनी जागरूकता बढ़ी है, उतनी ही तेजी से फिटनेस से जुड़े मिथक (Myths) भी फैले हैं। वजन कम करने…
थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम (Thoracic Outlet Syndrome – TOS): गर्दन और छाती की पसलियों के बीच नसों का दबना – कारण, लक्षण, और संपूर्ण जानकारी
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना, और शारीरिक मुद्राओं (Posture) पर ध्यान न देना कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे रहा है।…
बेकर्स सिस्ट (Baker’s Cyst): गठिया के मरीजों के घुटने के ठीक पीछे सूजन और पानी भरने की समस्या, कारण और संपूर्ण इलाज
गठिया (Arthritis) के मरीजों के लिए घुटनों का दर्द कोई नई बात नहीं है। अक्सर मरीजों को सीढ़ियां चढ़ते-उतरते या जमीन पर बैठते समय दर्द का सामना करना पड़ता है।…
स्नैपिंग हिप सिंड्रोम: चलते या बैठते समय कूल्हे से ‘कटकट’ की आवाज क्यों आती है?
क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जब आप कुर्सी से उठते हैं, सीढ़ियाँ चढ़ते हैं, या पैदल चलते हैं, तो आपके कूल्हे (Hip) के जोड़ से 'कटकट' या 'पॉपिंग'…
टेलबोन (Coccydynia) दर्द: लगातार कुर्सी या फर्श पर बैठने से होने वाले इस भयंकर दर्द का संपूर्ण समाधान
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और डिजिटल युग में, हमारा ज्यादातर समय बैठे हुए ही बीतता है। चाहे ऑफिस की कुर्सी पर 8 से 10 घंटे काम करना हो, वर्क-फ्रॉम-होम…
मॉर्टन न्यूरोमा (Morton’s Neuroma): पैर की उंगलियों के बीच दर्द (जैसे जूते में कंकड़ आ गया हो) के कारण, लक्षण और फिजियोथेरेपी इलाज
क्या आपको कभी चलते समय ऐसा महसूस हुआ है कि आपके जूते के अंदर कोई कंकड़ या पत्थर आ गया है, लेकिन जब आप जूता उतारकर देखते हैं तो वहां…
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (RLS): रात में पैरों की बेचैनी का कारण, लक्षण और सटीक उपचार
क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि दिनभर की थकान के बाद जब आप रात को बिस्तर पर सोने जाते हैं, तो अचानक आपके पैरों में एक अजीब सी…
लम्बर कैनाल स्टेनोसिस (Lumbar Canal Stenosis): थोड़ी दूर चलने पर पैरों में भारीपन आना और बैठ जाने पर दर्द का ठीक हो जाना—कारण, लक्षण और संपूर्ण इलाज
क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि आप बाजार जाते हैं या पार्क में टहलने निकलते हैं, लेकिन कुछ ही कदम चलने के बाद आपके पैरों में अजीब सा…
सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी: जब गर्दन की दबी हुई नस का दर्द हाथ की उंगलियों तक सुन्नपन (Numbness) लाता है
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना, और स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग ने हमारी जीवनशैली को पूरी तरह से बदल दिया है। इस आधुनिक जीवनशैली…