हिप डिप्स (Hip Dips) कूल्हे के साइड के गड्ढे—क्या यह कोई बीमारी है या सिर्फ प्राकृतिक शारीरिक बनावट
आजकल सोशल मीडिया और फिटनेस की दुनिया में शरीर के आकार (Body Shape) को लेकर कई तरह के भ्रम फैले हुए हैं। इनमें से एक सबसे ज्यादा चर्चा में रहने…
डबल जॉइंटेड (Double Jointed) उंगलियों या कोहनी को उल्टा मोड़ने वाले लोगों का रहस्य (Hypermobility)।
क्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति को देखा है जो अपने अंगूठे को मोड़कर अपनी कलाई से छुआ लेता है, या जिनकी कोहनी और घुटने पीछे की तरफ (उल्टे) बहुत…
इन्फ्रारेड सौना पसीना बहाकर शरीर से ‘टॉक्सिन’ निकालने और जोड़ों का दर्द कम करने की मशीन।
आधुनिक चिकित्सा और फिजियोथेरेपी की दुनिया में दर्द निवारण और शरीर की रिकवरी के लिए कई नई तकनीकों का उपयोग किया जा रहा है। इन्हीं में से एक बेहद प्रभावी…
रेड लाइट थेरेपी (Red Light Therapy) क्या लाल रोशनी से सच में टिश्यू और मांसपेशियां जल्दी हील होती हैं?
प्रस्तावना (Introduction) आज के समय में तकनीक और चिकित्सा विज्ञान ने मिलकर दर्द निवारण और रिहैबिलिटेशन (Rehabilitation) के क्षेत्र में कई क्रांतिकारी बदलाव किए हैं। इन्हीं में से एक बेहद…
नोज ब्रीदिंग (Nose Breathing) दौड़ते समय सिर्फ नाक से सांस लेने से स्टैमिना कैसे बढ़ता है।
क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप दौड़ना शुरू करते हैं, तो कुछ ही दूरी तय करने के बाद आपकी सांस फूलने लगती है? ज्यादातर लोग दौड़ते समय…
माउथ टेपिंग (Mouth Taping): रात को मुंह पर टेप लगाकर सोने का रिकवरी और स्लीप एप्निया से संबंध
क्या आप अक्सर सुबह उठने पर मुंह सूखने, गले में खराश, सिरदर्द या दिन भर थकान का अनुभव करते हैं? अगर हां, तो इसका सबसे बड़ा कारण रात को सोते…
आइस बाथ (Ice Bath) क्या आम लोगों को भी रिकवरी के लिए एथलीट्स की तरह बर्फ के पानी में नहाना चाहिए
आजकल सोशल मीडिया पर आपने अक्सर देखा होगा कि बड़े-बड़े एथलीट्स, क्रिकेटर्स या बॉलीवुड सितारे वर्कआउट के बाद बर्फ से भरे टब में बैठे होते हैं। इस प्रक्रिया को आइस…
नंगे पैर चलने का विज्ञान और मस्कुलर लाभ: अर्थिंग (Grounding) एक प्राकृतिक चिकित्सा
आधुनिक जीवनशैली ने हमें कई सुख-सुविधाएं दी हैं, लेकिन इसके साथ ही इसने हमें प्रकृति से काफी दूर भी कर दिया है। आज हम अपना ज्यादातर समय बंद कमरों में,…
महिलाओं में घुटने का दर्द पुरुषों से अधिक क्यों होता है? क्यु-एंगल (Q-Angle) का विज्ञान
नमस्कार दोस्तों, 'फिजियोथेरेपी जानकारी हिन्दी में' (physiotherapyhindi.in) पर आपका स्वागत है। अक्सर क्लिनिक में यह देखा जाता है कि घुटने के दर्द (Knee Pain) की शिकायत लेकर आने वाले मरीजों…
स्कैपुलोहुमेरल रिदम हाथ ऊपर उठाते समय कंधे और कंधे के ब्लेड (Scapula) का सही तालमेल।
प्रस्तावना: कंधे का जोड़ और उसकी जटिलता मानव शरीर में कंधे का जोड़ (Shoulder Joint) सबसे अधिक मोबाइल (गतिशील) और जटिल जोड़ों में से एक है। हम अपने हाथों से…