वजन और सर्जरी क्या सर्जरी से पहले 3-4 किलो वजन कम करने से रिकवरी तेज होती है
प्रस्तावना (Introduction) जब भी किसी व्यक्ति को सर्जरी (ऑपरेशन) की सलाह दी जाती है, तो मन में कई तरह के सवाल और चिंताएं उठना स्वाभाविक है। "क्या सर्जरी सफल होगी?",…
हार्ट बाईपास (CABG) सर्जरी से पहले फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने की संपूर्ण तैयारी
हार्ट बाईपास सर्जरी, जिसे चिकित्सकीय भाषा में कोरोनरी आर्टरी बाईपास ग्राफ्टिंग (CABG) कहा जाता है, हृदय रोगियों के लिए एक प्रमुख और जीवन रक्षक शल्य चिकित्सा (सर्जरी) है। जब हृदय…
एसीएल (ACL) टियर: चोट लगने के तुरंत बाद सर्जरी क्यों नहीं होती और प्री-ऑपरेटिव फिजियोथेरेपी (Pre-hab) का महत्व
घुटने की चोटों में एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (ACL - Anterior Cruciate Ligament) का फटना (Tear) सबसे आम और गंभीर चोटों में से एक है। यह अक्सर खिलाड़ियों, भारी काम करने…
हर्निया या एब्डोमिनल सर्जरी से पहले सांस लेने के व्यायाम (Spirometry) क्यों सीखें?
जब किसी व्यक्ति को हर्निया (Hernia) या पेट की कोई बड़ी सर्जरी (Abdominal Surgery) करवानी होती है, तो उसका पूरा ध्यान सिर्फ ऑपरेशन और उसके बाद के आराम पर होता…
स्पाइन सर्जरी स्लिप डिस्क के ऑपरेशन से पहले कोर मसल्स को एक्टिवेट कैसे करें
जब किसी मरीज को स्लिप डिस्क (Slip Disc) या हर्नियेटेड डिस्क (Herniated Disc) की गंभीर समस्या होती है, और रूढ़िवादी उपचार (Conservative treatment) जैसे दवाइयां और आराम काम नहीं करते…
हिप सर्जरी (Hip Replacement) कूल्हा बदलने के ऑपरेशन से पहले मांसपेशियों को मजबूत करने के फायदे
कूल्हे का प्रत्यारोपण यानी हिप रिप्लेसमेंट (Total Hip Replacement - THR) सर्जरी आज के समय में ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis), रुमेटॉइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) या एवास्कुलर नेक्रोसिस (Avascular Necrosis - AVN) जैसी…
नी रिप्लेसमेंट की तैयारी: घुटने की सर्जरी से 1 महीने पहले कौन से व्यायाम शुरू कर देने चाहिए?
उम्र बढ़ने, गंभीर गठिया (Arthritis), ऑस्टियोआर्थराइटिस या किसी पुरानी चोट के कारण जब घुटने का जोड़ पूरी तरह से घिस जाता है और असहनीय दर्द का कारण बनता है, तो…
प्री-हैब (Pre-hab) बनाम रिहैब (Rehab): क्या है, दोनों में अंतर और यह क्यों है इतना जरूरी?
आमतौर पर हमारी आदत होती है कि हम अपने शरीर और स्वास्थ्य पर तब तक ध्यान नहीं देते, जब तक कि हमें कोई चोट न लग जाए या कोई बड़ी…
एनिमल फ्लो (Animal Flow): प्राकृतिक मूवमेंट से शरीर को मजबूत बनाने का नया ट्रेंड
आजकल फिटनेस की दुनिया में एक बड़ा बदलाव देखने को मिल रहा है। लोग अब केवल जिम में भारी वजन उठाने या मशीनों पर दौड़ने तक सीमित नहीं रहना चाहते।…
फेशियल रिलीज (Fascial Release): शरीर के संयोजी ऊतकों (Fascia) की गांठों को कैसे खोलें और दर्द से कैसे पाएं राहत
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना, और शारीरिक गतिविधियों की कमी ने हमारे शरीर को कई तरह की समस्याओं का घर बना दिया है।…