सीने में जलन

सीने में जलन क्या है?

सीने में जलन (Heartburn) एक आम समस्या है जिसमें आपको छाती के बीच में या ऊपरी पेट में जलन महसूस होती है। यह जलन अक्सर तब होती है जब पेट का एसिड भोजन नली (esophagus) में वापस आ जाता है।

सीने में जलन के लक्षण:

• छाती के बीच में या ऊपरी पेट में जलन महसूस होना
• मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद आना
• गले में खराश या जलन महसूस होना
• खांसी या हिचकी आना
• पेट फूलना
• उल्टी या मतली

सीने में जलन के कारण:

• गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD): यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का एसिड बार-बार भोजन नली में वापस आ जाता है।
• कुछ खाद्य पदार्थ: मसालेदार भोजन, वसायुक्त भोजन, टमाटर, खट्टे फल, चॉकलेट, कॉफी और शराब सीने में जलन पैदा कर सकते हैं।
• कुछ दवाएं: कुछ दर्द निवारक दवाएं, एंटीबायोटिक्स और रक्तचाप की दवाएं सीने में जलन का कारण बन सकती हैं।
• जीवनशैली कारक: मोटापा, धूम्रपान और तनाव सीने में जलन के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
• गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन और बढ़े हुए पेट के दबाव के कारण सीने में जलन हो सकती है।
• हायटस हर्निया: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का एक हिस्सा डायाफ्राम के माध्यम से छाती में चला जाता है।

सीने में जलन से राहत के उपाय:

• छोटे, बार-बार भोजन करें।
• मसालेदार और वसायुक्त भोजन से बचें।
• शराब और कैफीन का सेवन सीमित करें।
• धूम्रपान छोड़ें।
• वजन कम करें।
• सोते समय अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाएं।
• ओवर-द-काउंटर एंटासिड लें।

डॉक्टर को कब दिखाएं:

• यदि आपको सीने में जलन बार-बार होती है।
• यदि आपको सीने में जलन के साथ सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ या जबड़े में दर्द होता है।
• यदि आपको निगलने में कठिनाई होती है।
• यदि आपको खून की उल्टी होती है या आपके मल में खून आता है।
• यदि आपके लक्षण घरेलू उपचार से ठीक नहीं होते हैं।

सीने में जलन के कारण क्या हैं?

सीने में जलन के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD):
  • यह सबसे आम कारणों में से एक है। GERD में, पेट का एसिड वापस भोजन नली (एसोफैगस) में आ जाता है, जिससे जलन होती है।
• आहार:
  • कुछ खाद्य पदार्थ सीने में जलन को बढ़ा सकते हैं, जैसे:
    • मसालेदार भोजन
    • तले हुए और वसायुक्त भोजन
    • टमाटर और खट्टे फल
    • चॉकलेट
    • कॉफी और चाय
    • शराब
• जीवनशैली कारक:
  • कुछ जीवनशैली की आदतें सीने में जलन के खतरे को बढ़ा सकती हैं, जैसे:
    • धूम्रपान
    • मोटापा
    • तनाव
• दवाएं:
  • कुछ दवाएं सीने में जलन का कारण बन सकती हैं, जैसे:
    • दर्द निवारक (जैसे, इबुप्रोफेन, एस्पिरिन)
    • कुछ रक्तचाप की दवाएं
• गर्भावस्था:
  • गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन और बढ़े हुए पेट का दबाव सीने में जलन का कारण बन सकता है।
• हायटस हर्निया:
  • यह तब होता है जब पेट का एक हिस्सा डायाफ्राम के माध्यम से छाती में चला जाता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स हो सकता है।

सीने में जलन के संकेत और लक्षण क्या हैं?

सीने में जलन के संकेत और लक्षण इस प्रकार हैं:

• जलन का अहसास:
  • छाती के बीच में या ऊपरी पेट में जलन होना, जो अक्सर खाने के बाद या रात में बढ़ जाती है।
• मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद:
  • पेट का एसिड वापस गले में आने से मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद महसूस हो सकता है।
• गले में खराश या जलन:
  • एसिड रिफ्लक्स गले को भी परेशान कर सकता है, जिससे खराश या जलन हो सकती है।
• खांसी या हिचकी:
  • कभी-कभी, सीने में जलन खांसी या हिचकी का कारण बन सकती है।
• पेट फूलना:
  • पेट में गैस और सूजन महसूस हो सकती है।
• उल्टी या मतली:
  • कुछ मामलों में, सीने में जलन के साथ उल्टी या मतली भी हो सकती है।
• निगलने में कठिनाई:
  • कई बार कुछ भी निगलने में समस्या होती है।
• अचानक से वजन कम हो जाना:
  • कुछ मामलों में अचानक से वजन कम होना भी देखा गया है।
• गला बैठना:
  • लगातार जलन के कारण गला बैठ सकता है।

सीने में जलन का खतरा किसे अधिक होता है?

सीने में जलन का खतरा कई कारकों पर निर्भर करता है। कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में यह समस्या होने की संभावना अधिक होती है। यहाँ कुछ समूह दिए गए हैं जिन्हें सीने में जलन का खतरा अधिक होता है:

• गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) वाले लोग:
  • जिन लोगों को पहले से ही GERD है, उन्हें बार-बार सीने में जलन होने की संभावना अधिक होती है।
• मोटापे से ग्रस्त लोग:
  • अधिक वजन पेट पर दबाव डालता है, जिससे पेट का एसिड भोजन नली में वापस आ सकता है।
• गर्भवती महिलाएं:
  • गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन और बढ़े हुए पेट का दबाव सीने में जलन का कारण बन सकता है।
• धूम्रपान करने वाले लोग:
  • धूम्रपान पेट के एसिड उत्पादन को बढ़ा सकता है और भोजन नली के निचले हिस्से की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है।
• कुछ दवाएं लेने वाले लोग:
  • कुछ दवाएं, जैसे कि दर्द निवारक (जैसे इबुप्रोफेन, एस्पिरिन) और कुछ रक्तचाप की दवाएं, सीने में जलन का कारण बन सकती हैं।
• हायटस हर्निया वाले लोग:
  • इस स्थिति में, पेट का एक हिस्सा डायाफ्राम के माध्यम से छाती में चला जाता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स हो सकता है।
• कुछ विशेष खाद्य पदार्थों का सेवन करने वाले लोग:
  • मसालेदार भोजन, वसायुक्त भोजन, टमाटर, खट्टे फल, चॉकलेट, कॉफी और शराब सीने में जलन पैदा कर सकते हैं।
• तनाव ग्रस्त लोग:
  • तनाव के कारण भी सीने में जलन हो सकती है।

यदि आप इनमें से किसी भी समूह में आते हैं या आपको बार-बार सीने में जलन होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

सीने में जलन से कौन सी बीमारियां जुड़ी हैं?

सीने में जलन कई बीमारियों से जुड़ी हो सकती है, जिनमें से कुछ गंभीर भी हो सकती हैं। यहाँ कुछ प्रमुख बीमारियाँ दी गई हैं:

• गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD):
  • यह सबसे आम कारण है। GERD में, पेट का एसिड बार-बार भोजन नली में वापस आ जाता है, जिससे सीने में जलन होती है।
• हायटस हर्निया:
  • इस स्थिति में, पेट का एक हिस्सा डायाफ्राम के माध्यम से छाती में चला जाता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स हो सकता है और सीने में जलन हो सकती है।
• पेप्टिक अल्सर:
  • पेट या छोटी आंत में अल्सर होने से सीने में जलन और पेट में दर्द हो सकता है।
• एसोफैगस की समस्याएं:
  • एसोफैगस में सूजन या अन्य समस्याएं भी सीने में जलन का कारण बन सकती हैं।
• हृदय संबंधी समस्याएं:
  • कभी-कभी, सीने में जलन हृदय संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकती है, जैसे कि एंजाइना या हार्ट अटैक। इसलिए, यदि आपको सीने में तेज दर्द, सांस लेने में तकलीफ या जबड़े में दर्द जैसे लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
• एसोफैगियल कैंसर:
  • एसोफैगियल कैंसर या पेट के कैंसर में भी सीने में जलन की समस्या देखी जा सकती है।

सीने में जलन का निदान कैसे करें?

सीने में जलन का निदान करने के लिए डॉक्टर विभिन्न तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षण:
  • डॉक्टर आपके लक्षणों, चिकित्सा इतिहास और जीवनशैली के बारे में पूछेंगे।
  • वे आपकी शारीरिक जांच भी कर सकते हैं।
• एंडोस्कोपी:
  • इस प्रक्रिया में, एक पतली, लचीली ट्यूब (एंडोस्कोप) को आपके गले में डाला जाता है ताकि डॉक्टर आपके एसोफैगस और पेट के अंदर देख सकें।
  • एंडोस्कोपी का उपयोग सूजन, अल्सर या अन्य समस्याओं का पता लगाने के लिए किया जा सकता है।
• पीएच निगरानी:
  • यह परीक्षण आपके एसोफैगस में एसिड के स्तर को मापता है।
  • एक छोटी ट्यूब को आपके एसोफैगस में डाला जाता है और 24 घंटे तक एसिड के स्तर को मापती है।
• एसोफैगल मैनोमेट्री:
  • यह परीक्षण आपके एसोफैगस की मांसपेशियों के संकुचन को मापता है।
  • यह परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या आपके एसोफैगस की मांसपेशियां ठीक से काम कर रही हैं।
• एक्स-रे:
  • कुछ मामलों में, एक्स-रे का उपयोग हायटस हर्निया या अन्य संरचनात्मक समस्याओं का पता लगाने के लिए किया जा सकता है।
• रक्त परीक्षण:
  • कुछ रक्त परीक्षणों का उपयोग कुछ अंतर्निहित स्थितियों का पता लगाने के लिए किया जा सकता है।

यहाँ कुछ अतिरिक्त जानकारी दी गई है:

• यदि आपको कभी-कभार सीने में जलन होती है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
• हालांकि, यदि आपको बार-बार सीने में जलन होती है या आपको अन्य लक्षण भी महसूस होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
• सीने मे जलन के लक्षण कभी कभी हृदय संबंधी समस्याओं के समान भी हो सकते है। अतः सीने में तेज दर्द, साँस लेने में तकलीफ, या जबड़े में दर्द होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

सीने में जलन का इलाज क्या है?

सीने में जलन का इलाज इसके कारण और गंभीरता पर निर्भर करता है। यहाँ कुछ सामान्य उपचार दिए गए हैं:

जीवनशैली में बदलाव:

• आहार में बदलाव:
  • मसालेदार, वसायुक्त और अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें।
  • छोटे और बार-बार भोजन करें।
  • सोने से कम से कम 2-3 घंटे पहले भोजन करें।
• वजन कम करें:
  • यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन कम करने से सीने में जलन कम हो सकती है।
• धूम्रपान छोड़ें:
  • धूम्रपान एसिड रिफ्लक्स को बढ़ा सकता है।
• शराब और कैफीन से बचें:
  • ये पदार्थ एसिड रिफ्लक्स को बढ़ा सकते हैं।
• सोते समय सिर को ऊपर उठाएं:
  • अपने बिस्तर के सिर को 6-8 इंच ऊपर उठाने से एसिड रिफ्लक्स को कम करने में मदद मिल सकती है।
• तंग कपड़े पहनने से बचें:
  • तंग कपडे पेट पर दबाव डालते हैं, जिससे एसिड रिफ्लक्स बढ़ सकता है।

दवाएं:

• एंटासिड:
  • ये दवाएं पेट के एसिड को बेअसर करती हैं और सीने में जलन से तुरंत राहत दिला सकती हैं।
• एच2 ब्लॉकर्स:
  • ये दवाएं पेट में एसिड के उत्पादन को कम करती हैं।
• प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई):
  • ये दवाएं पेट में एसिड के उत्पादन को सबसे प्रभावी ढंग से कम करती हैं।
• प्रोकाइनेटिक दवाएं:
  • ये दवाएं पेट को तेजी से खाली करने में मदद करती हैं।

सर्जरी:

• कुछ मामलों में, जैसे कि गंभीर GERD या हायटस हर्निया, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

घरेलू उपचार:

• ठंडा दूध पीना
• एलोवेरा जूस पीना
• सौंफ या अजवाइन चबाना
• अदरक का सेवन

डॉक्टर से कब मिलें:

• यदि आपको बार-बार सीने में जलन होती है।
• यदि आपको सीने में तेज दर्द, सांस लेने में तकलीफ या जबड़े में दर्द होता है।
• यदि आपको निगलने में कठिनाई होती है।
• यदि आपको खून की उल्टी होती है या आपके मल में खून आता है।
• यदि आपके लक्षण घरेलू उपचार से ठीक नहीं होते हैं।

सीने में जलन का घरेलू इलाज क्या है?

सीने में जलन से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपचार उपलब्ध हैं। इनमें से कुछ नीचे दिए गए हैं:

• ठंडा दूध: ठंडा दूध पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है और सीने में जलन से तुरंत राहत दिला सकता है।
• एलोवेरा जूस: एलोवेरा जूस में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो सीने में जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• सौंफ: सौंफ पाचन को बढ़ावा देने और पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकती है। आप भोजन के बाद सौंफ चबा सकते हैं या सौंफ की चाय पी सकते हैं।
• अजवाइन: अजवाइन में थाइमोल नामक एक यौगिक होता है जो पाचन को बढ़ावा देने और पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है। आप भोजन के बाद अजवाइन चबा सकते हैं या अजवाइन की चाय पी सकते हैं।
• अदरक: अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो सीने में जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप अदरक की चाय पी सकते हैं या भोजन में अदरक शामिल कर सकते हैं।
• बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है। एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पिएं।
• सेब का सिरका: सेब का सिरका पेट के एसिड को संतुलित करने में मदद कर सकता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं।
• केला: केला पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है।
• पपीता: पपीता में पपेन नामक एक एंजाइम होता है जो पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
• नारियल पानी: नारियल पानी पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है।

सीने में जलन में क्या खाएं और क्या न खाएं?

सीने में जलन से राहत पाने के लिए सही आहार का चुनाव महत्वपूर्ण है। यहां बताया गया है कि आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं:

क्या खाएं:

• फल और सब्जियां:
  • केले, सेब, खरबूजा, गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियां।
• लीन प्रोटीन:
  • चिकन, मछली, टोफू।
• साबुत अनाज:
  • ओट्स, ब्राउन राइस।
• स्वस्थ वसा:
  • एवोकैडो, नट्स।
• डेयरी उत्पाद:
  • कम वसा वाला दूध या दही।
• अन्य खाद्य पदार्थ:
  • अदरक, सौंफ, एलोवेरा।

क्या न खाएं:

• मसालेदार भोजन:
  • मिर्च, करी।
• वसायुक्त भोजन:
  • तले हुए खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड।
• अम्लीय भोजन:
  • टमाटर, खट्टे फल (संतरा, नींबू)।
• चॉकलेट:
• कैफीन:
  • कॉफी, चाय।
• शराब:
• पुदीना:
• प्याज और लहसुन:
• कार्बोनेटेड पेय:

सीने में जलन के जोखिम को कैसे कम करें?

सीने में जलन के जोखिम को कम करने के लिए, आप अपनी जीवनशैली और खान-पान में कुछ बदलाव कर सकते हैं:

आहार में बदलाव:

• छोटे और बार-बार भोजन करें: बड़े भोजन की तुलना में छोटे भोजन पेट पर कम दबाव डालते हैं।
• मसालेदार और वसायुक्त भोजन से बचें: ये खाद्य पदार्थ पेट के एसिड उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।
• अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें: टमाटर, खट्टे फल और सिरका जैसे खाद्य पदार्थ सीने में जलन को बढ़ा सकते हैं।
• कैफीन और शराब का सेवन सीमित करें: ये पदार्थ पेट के एसिड उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।
• चॉकलेट और पुदीना से बचें: ये खाद्य पदार्थ एसोफैगल स्फिंक्टर को आराम दे सकते हैं, जिससे एसिड रिफ्लक्स हो सकता है।
• खाने के तुरंत बाद लेटने से बचें: खाने के बाद कम से कम 2-3 घंटे तक सीधे रहें।

जीवनशैली में बदलाव:

• स्वस्थ वजन बनाए रखें: अधिक वजन पेट पर दबाव डालता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स हो सकता है।
• धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान एसोफैगल स्फिंक्टर को कमजोर कर सकता है।
• तंग कपड़े पहनने से बचें: तंग कपड़े पेट पर दबाव डाल सकते हैं।
• सोते समय अपने सिर को ऊपर उठाएं: अपने बिस्तर के सिर को 6-8 इंच ऊपर उठाने से एसिड रिफ्लक्स को कम करने में मदद मिल सकती है।
• तनाव कम करें: तनाव एसिड रिफ्लक्स को बढ़ा सकता है।

अन्य उपाय:

• कुछ दवाओं से बचें: कुछ दवाएं, जैसे कि दर्द निवारक (जैसे इबुप्रोफेन, एस्पिरिन) और कुछ रक्तचाप की दवाएं, सीने में जलन का कारण बन सकती हैं। यदि आप कोई दवा ले रहे हैं जो सीने में जलन पैदा कर सकती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
• नियमित व्यायाम करें: नियमित व्यायाम पाचन को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।

सारांश

सीने में जलन एक आम समस्या है जो छाती के बीच में जलन या दर्द का कारण बनती है। यह अक्सर पेट के एसिड के अन्नप्रणाली (एसोफैगस) में वापस आने के कारण होता है।

मुख्य बातें:

लगातार सीने में जलन GERD का संकेत हो सकता है, जिसके लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

सीने में जलन एक आम समस्या है जो छाती के बीच में जलन या दर्द का कारण बनती है। यह अक्सर पेट के एसिड के अन्नप्रणाली (एसोफैगस) में वापस आने के कारण होता है।

मुख्य बातें:

लगातार सीने में जलन GERD का संकेत हो सकता है, जिसके लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

• कारण:
  • एसिड रिफ्लक्स (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग या GERD)
  • कुछ खाद्य पदार्थ और पेय (मसालेदार भोजन, वसायुक्त भोजन, कैफीन, शराब)
  • धूम्रपान
  • तनाव
  • कुछ दवाएं
• लक्षण:
  • छाती के बीच में जलन या दर्द
  • खट्टा या कड़वा स्वाद
  • पेट में दर्द
  • सूखी खांसी
• उपचार:
  • जीवनशैली में बदलाव (आहार में बदलाव, वजन कम करना, धूम्रपान छोड़ना)
  • ओवर-द-काउंटर एंटासिड
  • डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं
• सावधानियां:
  • अगर सीने में जलन के साथ सांस लेने में तकलीफ या जबड़े में दर्द हो, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।