विटामिन बी7 की कमी क्या है? विटामिन बी7 की कमी एक दुर्लभ पोषण संबंधी विकार है जो तब होता है जब शरीर में बायोटिन के पर्याप्त स्तर की कमी होती है, जो ऊर्जा चयापचय, स्वस्थ त्वचा, बाल और तंत्रिका तंत्र के कार्य के लिए आवश्यक बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन है। यह खराब आहार सेवन, कुछ चिकित्सा स्थितियों…
विटामिन बी5 की कमी क्या है? विटामिन बी5 की कमी एक ऐसी स्थिति है जब आपके शरीर में इस आवश्यक पोषक तत्व की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है। विटामिन बी5, जिसे पैंटोथेनिक एसिड भी कहा जाता है, कई शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है, जिसमें ऊर्जा उत्पादन, हार्मोन का संश्लेषण और स्वस्थ त्वचा और बालों…
विटामिन बी6 की कमी क्या है? विटामिन बी6 की कमी एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब शरीर में पाइरिडोक्सिन की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है, जो मस्तिष्क के कार्य, चयापचय और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य में शामिल एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। इससे थकान, चिड़चिड़ापन, तंत्रिका क्षति और कमजोर प्रतिरक्षा जैसे लक्षण हो सकते हैं,…
विटामिन बी2 की कमी क्या है? विटामिन बी2 की कमी, जिसे राइबोफ्लेविन की कमी भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जब शरीर में राइबोफ्लेविन नामक विटामिन की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है। राइबोफ्लेविन एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें ऊर्जा उत्पादन, कोशिका वृद्धि और…
विटामिन बी1 क्या है? विटामिन बी1, जिसे थायमिन भी कहा जाता है, एक आवश्यक पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह पानी में घुलनशील विटामिन है, जिसका मतलब है कि यह शरीर में जमा नहीं होता है और इसे नियमित रूप से भोजन के माध्यम से प्राप्त करना आवश्यक है।…
विटामिन के की कमी क्या है? विटामिन K एक वसा-घुलनशील विटामिन है जो रक्त के थक्के जमने और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। विटामिन K की कमी तब होती है जब शरीर में इस आवश्यक विटामिन की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है। यह कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, जिनमें…
विटामिन बी3 की कमी क्या है? विटामिन बी3 की कमी, जिसे नियासिन की कमी भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो शरीर में विटामिन बी3 की पर्याप्त मात्रा नहीं होने पर होती है। विटामिन बी3 एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है, जिसमें ऊर्जा उत्पादन, डीएनए की…
विटामिन डी की कमी क्या है? विटामिन डी की कमी तब होती है जब आपके शरीर में विटामिन डी की मात्रा पर्याप्त नहीं होती है। विटामिन डी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो आपके शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में मदद करता है, जो मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए आवश्यक हैं।…
विटामिन ई क्या है? विटामिन ई एक वसा-घुलनशील विटामिन है जो एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। इसका मतलब है कि यह आपके शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। मुक्त कण अस्थिर अणु होते हैं जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और हृदय…
विटामिन बी12 की कमी क्या है? विटामिन बी12 की कमी एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में पर्याप्त विटामिन बी12 नहीं होता है। विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिकाओं और तंत्रिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है। यह डीएनए बनाने और मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखने में भी मदद करता है। विटामिन बी12 की कमी के…
