महिलाओं में कैल्शियम की कमी: क्या सप्लीमेंट लेना जरूरी है या प्राकृतिक स्रोत काफी हैं?
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों के बीच अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं। थकान, कमर दर्द, या जोड़ों में दर्द को…
क्या साइटिका का तेज दर्द बिना ऑपरेशन के सिर्फ कसरत और स्ट्रेचिंग से पूरी तरह ठीक हो सकता है?
साइटिका (Sciatica) का दर्द जब अपनी चरम सीमा पर होता है, तो यह किसी भी व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से तोड़ सकता है। कमर के निचले हिस्से से…
बेल्ट और नी-कैप (Knee Cap) की लत: सपोर्टर्स का ज्यादा उपयोग आपकी मांसपेशियों को कैसे कमजोर करता है?
आज के भागदौड़ भरे जीवन में कमर दर्द (Back Pain) और घुटने का दर्द (Knee Pain) हर दूसरे व्यक्ति की समस्या बन चुका है। दर्द होते ही लोग सबसे पहला…
वजन उठाने पर मनाही: क्या स्लिप डिस्क का मरीज भविष्य में कभी जिम नहीं जा सकता?
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना और खराब लाइफस्टाइल के कारण 'स्लिप डिस्क' (Slip Disc) या हर्नियेटेड डिस्क (Herniated Disc) की समस्या आम हो…
क्या फिजियोथेरेपी में केवल मशीनें लगाई जाती हैं? मैनुअल और एक्सरसाइज थेरेपी का असली महत्व
जब भी हमारे समाज में किसी को कमर दर्द, घुटने का दर्द, या सर्वाइकल की समस्या होती है, तो उनके दिमाग में फिजियोथेरेपी का जो पहला चित्र उभरता है, वह…
दर्द निवारक मलहम (Sprays/Ointments) और फिजियोथेरेपी: क्या केवल मलहम से दर्द जड़ से जाता है?
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना, गलत पोस्चर, और शारीरिक व्यायाम की कमी—ये कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से कमर दर्द, गर्दन दर्द,…
उंगलियां या गर्दन चटकाने (Knuckle Cracking) से गठिया होता है या नहीं? जानें वैज्ञानिक सच
प्रस्तावना (Introduction) हममें से बहुत से लोगों को काम करते समय, तनाव में या केवल आदत के कारण अपनी उंगलियां, गर्दन या पीठ चटकाने (Knuckle Cracking) की आदत होती है।…
क्या व्यायाम करने से घुटने और ज्यादा घिस जाते हैं? (ऑस्टियोआर्थराइटिस का सबसे बड़ा मिथक)
घुटनों का दर्द, विशेषकर बढ़ती उम्र के साथ, एक बेहद आम समस्या बन गया है। जब किसी व्यक्ति को घुटनों में ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) का निदान (Diagnosis) होता है, तो उनके…
एमआरआई (MRI) रिपोर्ट में ‘डिस्क बल्ज’ (Disc Bulge) पढ़ने के बाद घबराएं नहीं, जानें इसका असल मतलब
जब कमर या गर्दन में लगातार दर्द होता है, तो डॉक्टर अक्सर एमआरआई (MRI) स्कैन करवाने की सलाह देते हैं। एमआरआई रिपोर्ट हाथ में आते ही ज्यादातर लोग उसे खुद…
क्या मालिश वाले (बोनसेटर) से हड्डी सेट करवाना सुरक्षित है या फिजियोथेरेपी बेहतर है?
भारत में जब भी किसी को खेल के दौरान चोट लगती है, पैर मुड़ जाता है, या किसी दुर्घटना में हड्डी खिसक जाती है, तो सबसे पहला विचार अक्सर किसी…