फाइब्रोमायल्गिया (Fibromyalgia) एक ऐसी दीर्घकालिक (क्रोनिक) स्वास्थ्य स्थिति है जो मुख्य रूप से पूरे शरीर में मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द, अत्यधिक थकान, नींद की समस्याओं और याददाश्त या मूड से जुड़ी परेशानियों का कारण बनती है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए सबसे बड़ी विडंबना यह होती है कि डॉक्टर उन्हें दर्द कम…
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव और अनियमित खान-पान के कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं आम हो गई हैं। इन्हीं में से एक बेहद गंभीर, जटिल और दर्दनाक समस्या है ‘गाउट’ (Gout)। गाउट वास्तव में गठिया (Arthritis) का ही एक बेहद कष्टदायक रूप है, जो मुख्य रूप से शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid)…
सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस (Systemic Lupus Erythematosus) जिसे आमतौर पर ल्यूपस या SLE के नाम से जाना जाता है, एक क्रोनिक (दीर्घकालिक) ऑटोइम्यून बीमारी है। इस स्थिति में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) गलती से अपने ही स्वस्थ ऊतकों और अंगों पर हमला करने लगती है। इसके परिणामस्वरूप शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन आ…
प्रस्तावना (Introduction) सोरियासिस (Psoriasis) एक क्रॉनिक (लंबे समय तक चलने वाली) ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसे मुख्य रूप से त्वचा पर लाल, पपड़ीदार और खुजली वाले चकत्तों के लिए जाना जाता है। लेकिन कई मामलों में, यह बीमारी केवल त्वचा तक सीमित नहीं रहती। सोरियासिस से पीड़ित लगभग 30% लोगों में सोरियाटिक अर्थराइटिस (Psoriatic Arthritis –…
एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस (Ankylosing Spondylitis – AS) गठिया (Arthritis) का एक क्रोनिक (दीर्घकालिक) और सूजन संबंधी प्रकार है जो मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी (Spine) और सैक्रोइलियक जोड़ों (Sacroiliac joints) को प्रभावित करता है। समय के साथ, अगर इस स्थिति को अनुपचारित छोड़ दिया जाए या इसका सही तरीके से प्रबंधन न किया जाए, तो…
रूमेटाइड अर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis – RA) या गठिया बाय एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर का प्रतिरक्षा तंत्र (Immune System) गलती से स्वस्थ जोड़ों के ऊतकों (Tissues) पर हमला करने लगता है। जो लोग इस स्थिति के साथ जी रहे हैं, वे जानते हैं कि इसके लक्षण हमेशा एक जैसे नहीं रहते। कभी-कभी मरीज बिल्कुल…
तैराकी (Swimming) को दुनिया के सबसे बेहतरीन, सुरक्षित और पूरे शरीर के व्यायाम (Full-body workout) के रूप में जाना जाता है। पानी के अंदर व्यायाम करने से शरीर के जोड़ों पर बहुत कम दबाव पड़ता है, यही वजह है कि अक्सर चोटिल एथलीट्स या जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों को तैराकी की सलाह दी…
ट्रेकिंग और पहाड़ों पर चढ़ना एक अद्भुत और रोमांचक अनुभव होता है। प्रकृति के करीब जाना, ताजी हवा और ऊंचे पहाड़ों की चोटियों पर पहुंचने की खुशी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बेहतरीन है। लेकिन, इस रोमांचक सफर का एक नकारात्मक पहलू भी हो सकता है, और वह है — घुटने का दर्द।…
बॉक्सिंग, मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स (MMA), कराटे और ताइक्वांडो जैसे कॉम्बैट स्पोर्ट्स में एथलीट्स के सबसे महत्वपूर्ण हथियार उनके हाथ होते हैं। मानव हाथ एक बेहद जटिल संरचना है, जिसमें 27 छोटी हड्डियां (कार्पल्स, मेटाकार्पल्स और फैलेंजेस), कई लिगामेंट्स, टेंडन और मांसपेशियां होती हैं। जब एक बॉक्सर या मार्शल आर्टिस्ट पंच मारता है, तो शरीर के…
नृत्य (Dance) केवल एक कला नहीं है, बल्कि यह शरीर, मन और आत्मा का एक अद्भुत समन्वय है। चाहे वह भारतीय शास्त्रीय नृत्य (जैसे कथक, भरतनाट्यम, ओडिसी) हो या गुजरात का पारंपरिक गरबा (Garba) और डांडिया, इनमें नर्तक (Dancers) के पैरों और टखनों (Ankles) की भूमिका सबसे महत्वपूर्ण होती है। तेज फुटवर्क, झटके से दिशा…
