फिटनेस, खेल और फिजियोथेरेपी की दुनिया में अक्सर दो शब्दों का सबसे ज्यादा इस्तेमाल होता है— लचीलापन (Flexibility) और गतिशीलता (Mobility)। ज्यादातर लोग, यहां तक कि कुछ फिटनेस उत्साही भी,…