आँखों में दर्द

आँखों में दर्द क्या है?

आँखों में दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। यह दर्द हल्का, मध्यम या गंभीर हो सकता है, और यह एक या दोनों आँखों में महसूस हो सकता है। दर्द की अनुभूति चुभने वाली, जलन वाली, धड़कने वाली या सुस्त हो सकती है।

• आँखों में बाहरी वस्तु का चले जाना: धूल, मिट्टी, या कोई अन्य छोटा कण आँख में जाने से दर्द, जलन और लालिमा हो सकती है।
• संक्रमण: कंजंक्टिवाइटिस (आँख आना), ब्लेफेराइटिस (पलकों की सूजन), या कॉर्नियल अल्सर जैसे संक्रमण आँखों में दर्द पैदा कर सकते हैं।
• चोट: आँख में कोई सीधी चोट या रासायनिक जलन भी दर्द का कारण बन सकती है।
• सूखी आँखें: पर्याप्त आँसू न बनने या आँसू जल्दी सूख जाने से आँखों में सूखापन, किरकिरापन और दर्द महसूस हो सकता है।
• कॉन्टैक्ट लेंस की समस्याएँ: गलत तरीके से कॉन्टैक्ट लेंस पहनना या उनकी ठीक से सफाई न करना दर्द और অস্বস্তি पैदा कर सकता है।
• ग्लूकोमा: आँख में दबाव बढ़ने की स्थिति में गंभीर दर्द हो सकता है, खासकर एक्यूट एंगल-क्लोजर ग्लूकोमा में।
• साइनसाइटिस: साइनस में संक्रमण या सूजन के कारण आँखों के आसपास दबाव और दर्द महसूस हो सकता है।
• माइग्रेन और सिरदर्द: कुछ प्रकार के सिरदर्द, जैसे माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द, आँखों में दर्द का कारण बन सकते हैं।
• ऑप्टिक न्यूराइटिस: ऑप्टिक तंत्रिका की सूजन से आँखों में दर्द हो सकता है, खासकर जब आप अपनी आँखों को हिलाते हैं।
• स्टाई (Stye): पलक पर होने वाली फुंसी या गांठ भी दर्दनाक हो सकती है।

आँखों में दर्द के साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• लालपन
• आँखों से पानी आना
• धुंधली दृष्टि
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
• खुजली
• आँखों में किरकिरापन महसूस होना
• सिरदर्द
• मतली या उल्टी (ग्लूकोमा के मामलों में)

आँखों में दर्द का उपचार कारण पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, यह अपने आप ठीक हो सकता है, जबकि अन्य में चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपको आँखों में दर्द हो तो आपको क्या करना चाहिए:

• अपनी आँखों को रगड़ने से बचें।
• यदि आपको लगता है कि आपकी आँख में कोई बाहरी वस्तु है, तो उसे साफ पानी से धोने का प्रयास करें।
• यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें हटा दें।
• यदि दर्द गंभीर है, अचानक शुरू हुआ है, या दृष्टि में बदलाव के साथ है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

आँखों में दर्द के कारण क्या हैं?

आँखों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ सामान्य कारण इस प्रकार हैं:

• बाहरी वस्तु: धूल, मिट्टी, बरौनी या कोई अन्य छोटा कण आँख में चले जाने से दर्द, खरोंच और অস্বস্তি हो सकती है।
• संक्रमण:
  • कंजंक्टिवाइटिस (आँख आना): आँख की झिल्ली की सूजन, जिससे लालिमा, खुजली, और स्राव हो सकता है।
  • ब्लेफेराइटिस: पलकों की सूजन, जिससे दर्द, लालिमा और पपड़ी बन सकती है।
  • कॉर्नियल अल्सर: कॉर्निया पर घाव, जो दर्दनाक हो सकता है और दृष्टि को प्रभावित कर सकता है।
• चोट: आँख में सीधी चोट, जैसे कि किसी चीज से टकराना, या रासायनिक जलन से दर्द हो सकता है।
• सूखी आँखें: पर्याप्त आँसू न बनने या आँसू जल्दी सूख जाने से आँखों में सूखापन, किरकिरापन और दर्द महसूस हो सकता है।
• कॉन्टैक्ट लेंस की समस्याएँ: गलत तरीके से कॉन्टैक्ट लेंस पहनना, लंबे समय तक पहनना या उनकी ठीक से सफाई न करना दर्द, लालिमा और অস্বস্তি पैदा कर सकता है।
• ग्लूकोमा: आँख में दबाव बढ़ने की स्थिति, खासकर एक्यूट एंगल-क्लोजर ग्लूकोमा में, गंभीर दर्द, धुंधली दृष्टि और मतली का कारण बन सकती है।
• साइनसाइटिस: साइनस में संक्रमण या सूजन के कारण आँखों के आसपास दबाव और दर्द महसूस हो सकता है।
• माइग्रेन और सिरदर्द: कुछ प्रकार के सिरदर्द, जैसे माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द, आँखों में दर्द के साथ हो सकते हैं।
• ऑप्टिक न्यूराइटिस: ऑप्टिक तंत्रिका की सूजन, जो आँखों को हिलाने पर दर्द और अस्थायी दृष्टि हानि का कारण बन सकती है।
• स्टाई (Stye): पलक पर तेल ग्रंथि का संक्रमण, जिससे एक दर्दनाक फुंसी या गांठ बन जाती है।
• यूवाइटिस: आँख के मध्य परत (यूविया) की सूजन, जिससे दर्द, लालिमा और धुंधली दृष्टि हो सकती है।
• एलर्जी: पराग, धूल या पालतू जानवरों की रूसी जैसी एलर्जी से आँखों में खुजली, लालिमा और दर्द हो सकता है।

आँखों में दर्द के संकेत और लक्षण क्या हैं?

आँखों में दर्द के संकेत और लक्षण अंतर्निहित कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य संकेत और लक्षण इस प्रकार हैं:

दर्द की अनुभूति:

• तेज या चुभने वाला दर्द: अक्सर बाहरी वस्तु, चोट या कुछ प्रकार के संक्रमण के कारण होता है।
• जलन या किरकिरापन: सूखी आँखों, एलर्जी या मामूली संक्रमण के कारण महसूस हो सकता है।
• धड़कने वाला दर्द: साइनस संक्रमण या कुछ प्रकार के सिरदर्द से जुड़ा हो सकता है।
• सुस्त या भारीपन: आँखों के आसपास दबाव या तनाव के कारण हो सकता है।
• खरोंच जैसा दर्द: आँख में किसी बाहरी वस्तु के होने पर महसूस हो सकता है।

अन्य दृश्य संबंधी लक्षण:

• धुंधली दृष्टि: कई स्थितियों के कारण हो सकती है, जिनमें संक्रमण, सूजन या ग्लूकोमा शामिल हैं।
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता (फोटोफोबिया): माइग्रेन, यूवाइटिस या कॉर्नियल समस्याएं इसका कारण बन सकती हैं।
• आँखों से पानी आना (लैक्रिमेशन): बाहरी वस्तु, एलर्जी या संक्रमण के कारण हो सकता है।
• लालपन (इंजेक्शन): कंजंक्टिवाइटिस, ब्लेफेराइटिस या चोट के कारण हो सकता है।
• आँखों में किरकिरापन महसूस होना (फॉरेन बॉडी सेंसेशन): सूखी आँखों या बाहरी वस्तु के कारण हो सकता है।
• पलकों का चिपकना: खासकर सुबह के समय, संक्रमण के कारण हो सकता है।
• आँखों के आसपास सूजन: एलर्जी, संक्रमण या चोट के कारण हो सकती है।
• दृष्टि में अस्थायी हानि: ऑप्टिक न्यूराइटिस या ग्लूकोमा के कारण हो सकता है।
• आँखों में तैरते धब्बे या रेखाएँ (फ्लोटर्स): आमतौर पर हानिरहित होते हैं, लेकिन अचानक वृद्धि होने पर डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
• आभा (ऑरा): माइग्रेन से पहले दिखाई देने वाली दृश्य गड़बड़ी।

संबंधित सामान्य लक्षण:

• सिरदर्द: माइग्रेन, साइनस संक्रमण या तनाव के कारण हो सकता है।
• मतली या उल्टी: गंभीर ग्लूकोमा के मामलों में हो सकता है।
• नाक बहना या बंद होना: साइनस संक्रमण या एलर्जी के साथ हो सकता है।
• बुखार: संक्रमण का संकेत हो सकता है।

आँखों में दर्द का खतरा किसे अधिक होता है?

आँखों में दर्द का खतरा कुछ खास लोगों में अधिक होता है। यहाँ कुछ कारक दिए गए हैं जो इस जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

आँखों की स्थितियाँ और आदतें:

• कॉन्टैक्ट लेंस पहनना: कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों को संक्रमण, सूखापन और অস্বস্তি का खतरा अधिक होता है, जिससे आँखों में दर्द हो सकता है। गलत तरीके से लेंस का उपयोग या खराब स्वच्छता भी समस्याएँ पैदा कर सकती हैं।
• सूखी आँखें: जो लोग पर्याप्त आँसू नहीं बनाते हैं या जिनके आँसू बहुत जल्दी वाष्पित हो जाते हैं, उन्हें आँखों में दर्द और किरकिरापन का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है।
• एलर्जी: पराग, धूल, या पालतू जानवरों की रूसी जैसी एलर्जी आँखों में जलन, खुजली और दर्द का कारण बन सकती है।
• आँखों में बाहरी वस्तु का बार-बार जाना: कुछ व्यवसायों या शौक वाले लोगों को धूल या अन्य कणों के कारण आँखों में दर्द होने का खतरा अधिक होता है।
• लंबे समय तक स्क्रीन का उपयोग: कंप्यूटर, फोन या टैबलेट पर लंबे समय तक देखने से आँखों में तनाव, सूखापन और दर्द हो सकता है।
• सुरक्षात्मक चश्मे का उपयोग न करना: उन गतिविधियों के दौरान सुरक्षात्मक चश्मे न पहनने से जिनमें आँखों में चोट लगने का खतरा होता है, दर्द हो सकता है।

चिकित्सा स्थितियाँ:

• साइनसाइटिस: साइनस संक्रमण आँखों के आसपास दबाव और दर्द पैदा कर सकता है।
• माइग्रेन और अन्य सिरदर्द: कुछ प्रकार के सिरदर्द आँखों में दर्द का कारण बन सकते हैं।
• ग्लूकोमा: आँख में दबाव बढ़ने की स्थिति, खासकर एक्यूट एंगल-क्लोजर ग्लूकोमा, गंभीर दर्द का कारण बन सकती है।
• ऑटोइम्यून बीमारियाँ: कुछ ऑटोइम्यून बीमारियाँ आँखों में सूजन और दर्द पैदा कर सकती हैं।
• शिंगल्स: चेहरे पर शिंगल्स होने से आँखों में दर्द हो सकता है।
• दंत समस्याएं: कुछ दंत संक्रमण या जबड़े की समस्याएं आँखों के आसपास दर्द का कारण बन सकती हैं।

अन्य कारक:

• उम्र: कुछ नेत्र संबंधी स्थितियाँ, जैसे कि सूखी आँखें, उम्र के साथ अधिक आम हो जाती हैं।
• लिंग: महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण सूखी आँखों का खतरा अधिक होता है।
• कुछ दवाएँ: कुछ दवाएँ आँखों में सूखापन या अन्य दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं जिससे दर्द हो सकता है।

आँखों में दर्द से कौन सी बीमारियां जुड़ी हैं?

आँखों में दर्द कई विभिन्न बीमारियों और स्थितियों से जुड़ा हो सकता है। यहाँ कुछ प्रमुख बीमारियाँ दी गई हैं जो आँखों में दर्द का कारण बन सकती हैं:

आँखों से संबंधित बीमारियाँ:

• कंजंक्टिवाइटिस (आँख आना): यह आँख की झिल्ली (कंजंक्टिवा) का संक्रमण या सूजन है, जिससे लालिमा, खुजली, स्राव और दर्द हो सकता है।
• ब्लेफेराइटिस: यह पलकों की सूजन है, जिससे दर्द, लालिमा, खुजली और पपड़ी बन सकती है।
• कॉर्नियल अल्सर: यह कॉर्निया पर एक खुला घाव है, जो दर्दनाक हो सकता है और दृष्टि को प्रभावित कर सकता है। संक्रमण, चोट या सूखी आँखों के कारण हो सकता है।
• सूखी आँखें (Keratoconjunctivitis Sicca): पर्याप्त आँसू न बनने या आँसू जल्दी सूख जाने से आँखों में सूखापन, किरकिरापन और दर्द महसूस हो सकता है।
• ग्लूकोमा: यह आँख में दबाव बढ़ने की स्थिति है। एक्यूट एंगल-क्लोजर ग्लूकोमा में अचानक गंभीर दर्द, धुंधली दृष्टि, मतली और उल्टी हो सकती है।
• यूवाइटिस: यह आँख के मध्य परत (यूविया) की सूजन है, जिससे दर्द, लालिमा, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता और धुंधली दृष्टि हो सकती है।
• ऑप्टिक न्यूराइटिस: यह ऑप्टिक तंत्रिका की सूजन है, जिससे आँखों को हिलाने पर दर्द और अस्थायी दृष्टि हानि हो सकती है। मल्टीपल स्केलेरोसिस से जुड़ा हो सकता है।
• स्टाई (Hordeolum): यह पलक पर तेल ग्रंथि का संक्रमण है, जिससे एक दर्दनाक फुंसी या गांठ बन जाती है।
• चालाज़ियन: यह पलक में तेल ग्रंथि की पुरानी सूजन है, जो दर्द रहित हो सकती है लेकिन कभी-कभी दर्दनाक हो सकती है यदि इसमें सूजन हो जाए।
• केराटाइटिस: यह कॉर्निया की सूजन है, जो संक्रमण (बैक्टीरियल, वायरल, फंगल), चोट या कॉन्टैक्ट लेंस के गलत उपयोग के कारण हो सकती है और दर्द का कारण बन सकती है।

शरीर की अन्य बीमारियाँ जो आँखों में दर्द का कारण बन सकती हैं:

• साइनसाइटिस: साइनस में संक्रमण या सूजन के कारण आँखों के आसपास दबाव और दर्द महसूस हो सकता है।
• माइग्रेन: यह एक प्रकार का सिरदर्द है जो अक्सर एक तरफा धड़कने वाले दर्द के साथ होता है और आँखों में दर्द भी शामिल हो सकता है।
• क्लस्टर सिरदर्द: यह गंभीर, आवर्ती सिरदर्द है जो अक्सर एक आँख के आसपास केंद्रित होता है और बहुत दर्दनाक हो सकता है।
• टेम्पोरल आर्टेरिटिस (जायंट सेल आर्टेरिटिस): यह रक्त वाहिकाओं की सूजन है, जो सिरदर्द, जबड़े में दर्द और आँखों में दर्द का कारण बन सकती है और दृष्टि हानि का खतरा होता है।
• ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया: यह चेहरे की तंत्रिका (ट्राइजेमिनल तंत्रिका) को प्रभावित करने वाली एक स्थिति है, जिससे चेहरे में तेज, छुरा घोंपने जैसा दर्द होता है, जिसमें आँख के आसपास का क्षेत्र भी शामिल हो सकता है।
• शिंगल्स (Herpes Zoster): यदि शिंगल्स चेहरे की नसों को प्रभावित करता है, तो यह आँखों में दर्द और अन्य लक्षण पैदा कर सकता है।
• ऑटोइम्यून बीमारियाँ: कुछ ऑटोइम्यून बीमारियाँ, जैसे कि स्जोग्रेन सिंड्रोम (जो सूखी आँखें पैदा कर सकता है) और ल्यूपस, आँखों में दर्द और सूजन का कारण बन सकती हैं।

आँखों में दर्द का निदान कैसे करें?

आँखों में दर्द का निदान करने के लिए डॉक्टर कई तरह के तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. चिकित्सा इतिहास और लक्षणों पर चर्चा:

• डॉक्टर आपसे आपके दर्द के बारे में विस्तृत जानकारी पूछेंगे, जैसे कि यह कब शुरू हुआ, यह कैसा महसूस होता है (तेज, सुस्त, जलन वाला), यह कहाँ महसूस होता है (एक या दोनों आँखें, आँख के अंदर या आसपास), इसकी आवृत्ति और अवधि क्या है, और क्या कोई ऐसी गतिविधि या कारक हैं जो इसे बेहतर या बदतर बनाते हैं।
• वे आपसे आपके सामान्य स्वास्थ्य, पिछली आँखों की समस्याओं, एलर्जी और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के बारे में भी पूछेंगे।
• वे आपसे यह भी पूछ सकते हैं कि क्या आपको धुंधली दृष्टि, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, आँखों से पानी आना या सिरदर्द जैसे अन्य लक्षण भी हैं।

2. शारीरिक नेत्र परीक्षण:

• दृश्य तीक्ष्णता परीक्षण: यह निर्धारित करने के लिए कि आप कितनी अच्छी तरह से देख सकते हैं, एक मानक चार्ट (स्नेलन चार्ट) का उपयोग किया जाएगा।
• बाहरी नेत्र परीक्षा: डॉक्टर आपकी पलकों, कंजंक्टिवा (आँख की सफेद परत और पलकों के अंदर की परत), कॉर्निया (आँख का स्पष्ट सामने का हिस्सा) और आईरिस (आँख का रंगीन हिस्सा) की जांच करेंगे ताकि लालिमा, सूजन, स्राव या अन्य असामान्यताओं का पता लगाया जा सके।
• पुतली की प्रतिक्रिया परीक्षण: डॉक्टर यह देखने के लिए एक छोटी सी रोशनी चमकाएंगे कि आपकी पुतलियाँ प्रकाश के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करती हैं।
• आँखों की गतिशीलता परीक्षण: डॉक्टर आपसे अपनी उंगली को फॉलो करने के लिए कहेंगे ताकि यह जांचा जा सके कि आपकी आँख की मांसपेशियां कितनी अच्छी तरह काम करती हैं।
• इंट्राओकुलर प्रेशर (IOP) माप: एक उपकरण (जैसे टोनोमीटर) का उपयोग आपकी आँखों के अंदर के दबाव को मापने के लिए किया जाएगा, जो ग्लूकोमा का पता लगाने में मदद कर सकता है।

3. विशिष्ट नेत्र परीक्षण (यदि आवश्यक हो):

• स्लिट-लैंप परीक्षा: यह एक विशेष माइक्रोस्कोप है जो आपकी आँखों की संरचनाओं को उच्च आवर्धन पर देखने के लिए एक तीव्र प्रकाश किरण का उपयोग करता है। यह कॉर्निया, आईरिस, लेंस और अन्य आंतरिक संरचनाओं में समस्याओं का पता लगाने में मदद करता है।
• कॉर्नियल स्टेनिंग: एक विशेष डाई (फ्लोरेसिन) को आपकी आँख की सतह पर रखा जाता है और फिर स्लिट-लैंप के तहत नीली रोशनी में देखा जाता है। यह कॉर्निया पर खरोंच या अल्सर को उजागर कर सकता है।
• आँसू परीक्षण (शिरमर परीक्षण): यह परीक्षण यह मापने के लिए किया जाता है कि आपकी आँखें कितने आँसू बनाती हैं, जो सूखी आँखों का निदान करने में मदद करता है।
• विस्तारित नेत्र परीक्षा: आपकी पुतलियों को फैलाने के लिए आई ड्रॉप का उपयोग किया जाता है, जिससे डॉक्टर आपकी आँख के पीछे (रेटिना और ऑप्टिक तंत्रिका) को बेहतर ढंग से देख सकते हैं।
• दृश्य क्षेत्र परीक्षण: यह परीक्षण यह मापने के लिए किया जाता है कि आप अपने परिधीय दृष्टि सहित, कितना क्षेत्र देख सकते हैं। यह ग्लूकोमा या ऑप्टिक तंत्रिका समस्याओं का पता लगाने में मदद कर सकता है।
• इमेजिंग परीक्षण (यदि आवश्यक हो): कुछ मामलों में, डॉक्टर सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन जैसे इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं, खासकर यदि उन्हें साइनस संक्रमण या ऑप्टिक तंत्रिका जैसी गहरी संरचनाओं में समस्याओं का संदेह हो।

4. अन्य परीक्षण (यदि आँखों से संबंधित कारण संदिग्ध न हो):

• यदि डॉक्टर को संदेह है कि आपकी आँखों में दर्द किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण हो रहा है, तो वे अतिरिक्त परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं, जैसे कि रक्त परीक्षण (टेम्पोरल आर्टेरिटिस या ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए) या न्यूरोलॉजिकल मूल्यांकन (माइग्रेन या ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया के लिए)।

आँखों में दर्द का इलाज क्या है?

आँखों में दर्द का इलाज अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। इसलिए, सटीक निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है ताकि उचित उपचार दिया जा सके। यहाँ कुछ सामान्य उपचार दिए गए हैं जो आँखों में दर्द के विभिन्न कारणों के लिए उपयोग किए जाते हैं:

बाहरी वस्तु:

• आँख को साफ पानी या सलाइन घोल से धोना।
• यदि वस्तु आसानी से न निकले तो डॉक्टर द्वारा उसे सावधानीपूर्वक हटाना।

कंजंक्टिवाइटिस (आँख आना):

• वायरल कंजंक्टिवाइटिस: आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन लक्षणों को कम करने के लिए कृत्रिम आँसू और ठंडे कंप्रेस का उपयोग किया जा सकता है।
• बैक्टीरियल कंजंक्टिवाइटिस: एंटीबायोटिक आई ड्रॉप या मरहम निर्धारित किए जाते हैं।
• एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस: एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप या मौखिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। ठंडे कंप्रेस भी मदद कर सकते हैं।

ब्लेफेराइटिस:

• पलकों को गर्म कंप्रेस से सेकना और धीरे से साफ करना।
• कुछ मामलों में एंटीबायोटिक मरहम या आई ड्रॉप निर्धारित किए जा सकते हैं।

कॉर्नियल अल्सर:

• एंटीबायोटिक, एंटीवायरल या एंटीफंगल आई ड्रॉप या मरहम निर्धारित किए जाते हैं।
• गंभीर मामलों में मौखिक दवाएं या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

सूखी आँखें:

• कृत्रिम आँसू (ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन)।
• ऑइंटमेंट जो रात में उपयोग किए जाते हैं।
• पंक्टल प्लग (आँसू नलिकाओं को अवरुद्ध करने के लिए छोटे उपकरण)।
• प्रिस्क्रिप्शन आई ड्रॉप जो आँसू उत्पादन बढ़ाने में मदद करते हैं।

कॉन्टैक्ट लेंस की समस्याएँ:

• कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग बंद करना जब तक कि समस्या हल न हो जाए।
• लेंस की उचित सफाई और देखभाल सुनिश्चित करना।
• अलग प्रकार के लेंस या फिटिंग पर विचार करना।

ग्लूकोमा:

• आई ड्रॉप जो आँख के दबाव को कम करते हैं।
• लेजर उपचार या सर्जरी आँख से तरल पदार्थ के निकास को बेहतर बनाने के लिए।

साइनसाइटिस:

• एंटीबायोटिक दवाएं (यदि बैक्टीरियल संक्रमण हो)।
• नाक स्प्रे और डीकंजेस्टेंट।
• दर्द निवारक दवाएं।
• गर्म कंप्रेस।

माइग्रेन और सिरदर्द:

• ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक दवाएं।
• ट्रिप्टान जैसी विशिष्ट माइग्रेन दवाएं।
• निवारक दवाएं (यदि माइग्रेन बार-बार होता है)।

ऑप्टिक न्यूराइटिस:

• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (आमतौर पर नस के माध्यम से दिए जाते हैं) सूजन को कम करने के लिए।
• मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी अंतर्निहित स्थितियों का प्रबंधन।

स्टाई (Stye):

• गर्म कंप्रेस दिन में कई बार लगाना।
• स्टाई को निचोड़ने की कोशिश न करें।
• कुछ मामलों में एंटीबायोटिक मरहम निर्धारित किया जा सकता है।

यूवाइटिस:

• कॉर्टिकोस्टेरॉइड आई ड्रॉप, गोलियां या इंजेक्शन सूजन को कम करने के लिए।
• पुतली को फैलाने के लिए आई ड्रॉप (दर्द कम करने और आसंजन को रोकने के लिए)।

एलर्जी:

• एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप या मौखिक दवाएं।
• ठंडे कंप्रेस।
• एलर्जी के स्रोतों से बचना।

सामान्य देखभाल के उपाय:

• आँखों को रगड़ने से बचें: इससे जलन और दर्द बढ़ सकता है।
• गर्म या ठंडे कंप्रेस: कुछ स्थितियों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• पर्याप्त आराम: शरीर को ठीक होने का समय देना महत्वपूर्ण है।
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक: आइबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसे दर्द निवारक हल्के दर्द में मदद कर सकते हैं।

आँखों में दर्द का घरेलू इलाज क्या है?

आँखों में दर्द के लिए कुछ घरेलू उपचार आजमाए जा सकते हैं, खासकर यदि दर्द हल्का हो और किसी गंभीर अंतर्निहित स्थिति से संबंधित न हो। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये उपचार चिकित्सा सलाह या उपचार का विकल्प नहीं हैं। यदि दर्द गंभीर हो, लगातार बना रहे या अन्य लक्षणों के साथ हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आँखों में दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:

1. गर्म कंप्रेस:

• एक साफ कपड़े को गर्म पानी में भिगोकर निचोड़ लें।
• अपनी बंद आँखों पर 5-10 मिनट के लिए धीरे से रखें।
• यह ब्लेफेराइटिस, स्टाई या सूखी आँखों के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

2. ठंडा कंप्रेस:

• एक साफ कपड़े में कुछ बर्फ के टुकड़े लपेटें या एक आइस पैक का उपयोग करें।
• अपनी बंद आँखों पर 5-10 मिनट के लिए धीरे से रखें।
• यह एलर्जी, चोट या सूजन के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

3. आँखों को आराम देना:

• यदि आप लंबे समय तक स्क्रीन पर काम कर रहे हैं या पढ़ रहे हैं, तो हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखने का नियम (20-20-20 नियम) अपनाएं।
• पर्याप्त नींद लें ताकि आपकी आँखें ठीक से आराम कर सकें।

4. कृत्रिम आँसू (Artificial Tears):

• ओवर-द-काउंटर कृत्रिम आँसू की बूंदें सूखी आँखों के कारण होने वाले दर्द और किरकिरापन को कम करने में मदद कर सकती हैं। प्रिस्क्रिप्शन आई ड्रॉप भी उपलब्ध हैं यदि ओवर-द-काउंटर उत्पाद पर्याप्त नहीं हैं।

5. पलकें झपकाना:

• स्क्रीन पर काम करते समय या ध्यान केंद्रित करते समय नियमित रूप से पलकें झपकाना महत्वपूर्ण है ताकि आपकी आँखें नम रहें और सूखापन से बचाव हो सके।

6. कॉन्टैक्ट लेंस की उचित देखभाल:

• यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें निर्माता के निर्देशों के अनुसार साफ करें और बदलें।
• लंबे समय तक लेंस पहनने से बचें और यदि आपकी आँखों में दर्द हो तो उन्हें तुरंत हटा दें।

7. एलर्जी से बचाव:

• यदि आपको एलर्जी है, तो एलर्जी के स्रोतों से बचने की कोशिश करें।
• एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप या मौखिक दवाएं एलर्जी के कारण होने वाले आँखों के दर्द और खुजली को कम करने में मदद कर सकती हैं (डॉक्टर की सलाह पर)।

8. आँखों को रगड़ने से बचें:

• आँखों को रगड़ने से जलन बढ़ सकती है और स्थिति खराब हो सकती है, खासकर यदि आपकी आँख में कोई बाहरी वस्तु हो।

9. हाइड्रेटेड रहना:

• पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपके शरीर को हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है, जिसमें आपकी आँखें भी शामिल हैं, जो सूखापन को कम कर सकता है।

10. सौम्य मालिश:

• अपनी बंद आँखों के आसपास की हड्डियों को धीरे से मालिश करने से तनाव कम हो सकता है और रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है।

आँखों में दर्द में क्या खाएं और क्या न खाएं?

आँखों में दर्द होने पर सीधे तौर पर कोई विशेष डाइट नहीं है जो दर्द को तुरंत ठीक कर दे। हालांकि, स्वस्थ और संतुलित आहार खाना समग्र नेत्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और कुछ अंतर्निहित स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है जो आँखों में दर्द का कारण बन सकती हैं, जैसे कि सूखी आँखें या सूजन।

यहाँ कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं कि आँखों में दर्द होने पर क्या खाएं और क्या न खाएं:

क्या खाएं (Eat):

• ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ: ये सूजन को कम करने और सूखी आँखों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:
  • वसायुक्त मछली (सामन, मैकेरल, सार्डिन, टूना)
  • अलसी के बीज और अलसी का तेल
  • चिया सीड्स
  • अखरोट
• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां: ये आँखों को क्षति से बचाने में मदद करते हैं। विशेष रूप से, ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे कैरोटीनॉयड आँखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। इनमें शामिल हैं:
  • हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक, केल, कोलार्ड साग)
  • रंगीन फल और सब्जियां (गाजर, शकरकंद, कद्दू, मक्का, शिमला मिर्च)
  • खट्टे फल और जामुन (संतरा, नींबू, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी)
• विटामिन सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ: ये एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं और आँखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
  • विटामिन सी: खट्टे फल, ब्रोकली, केल, शिमला मिर्च, स्ट्रॉबेरी
  • विटामिन ई: बादाम, सूरजमुखी के बीज, एवोकाडो
• जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ: यह खनिज आँखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और विटामिन ए को यकृत से रेटिना तक ले जाने में मदद करता है।
  • मांस (विशेषकर लाल मांस), मुर्गी, सीप, कद्दू के बीज, फलियां
• पानी: पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आँखों को हाइड्रेटेड रखने और सूखी आँखों के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

क्या न खाएं (Avoid):

• उच्च सोडियम वाले खाद्य पदार्थ: ये शरीर में पानी की कमी कर सकते हैं और संभावित रूप से सूखी आँखों के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद सूप और नमकीन स्नैक्स से बचें।
• अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: इनमें अस्वास्थ्यकर वसा और योजक हो सकते हैं जो समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
• अस्वास्थ्यकर वसा: ट्रांस वसा और अत्यधिक संतृप्त वसा से बचें, जो सूजन को बढ़ा सकते हैं। ये तले हुए खाद्य पदार्थों और कुछ प्रसंस्कृत स्नैक्स में पाए जाते हैं।
• उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ: ये रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि कर सकते हैं, जो मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी जैसी कुछ नेत्र स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है। सफेद ब्रेड, पास्ता और मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• कृत्रिम मिठास: कुछ शोध बताते हैं कि कृत्रिम मिठास रक्त शर्करा के विनियमन को प्रभावित कर सकती है, जो अप्रत्यक्ष रूप से दृष्टि को प्रभावित कर सकती है। इनका सेवन सीमित करें।
• अल्कोहल: अत्यधिक शराब का सेवन निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और कुछ नेत्र स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है।

अतिरिक्त सुझाव:

• संतुलित आहार लें: विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
• हाइड्रेटेड रहें: पूरे दिन पर्याप्त पानी पिएं।
• यदि आपको कोई विशिष्ट नेत्र स्थिति है, तो अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से व्यक्तिगत आहार संबंधी सलाह लें।

आँखों में दर्द के जोखिम को कैसे कम करें?

आँखों में दर्द के जोखिम को कम करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। इनमें से कुछ सामान्य उपाय और कुछ विशिष्ट स्थितियों से बचाव के तरीके शामिल हैं:

सामान्य उपाय:

• अपनी आँखों को आराम दें: यदि आप लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करते हैं या पढ़ते हैं, तो नियमित ब्रेक लें। 20-20-20 नियम का पालन करें: हर 20 मिनट में, 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें।
• पर्याप्त नींद लें: नींद की कमी से आँखों में तनाव और सूखापन हो सकता है।
• हाइड्रेटेड रहें: पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपकी आँखें नम रहती हैं।
• आँखों को रगड़ने से बचें: इससे जलन और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
• धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान आँखों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और कई नेत्र रोगों के जोखिम को बढ़ाता है।
• सुरक्षात्मक चश्मा पहनें: यदि आप ऐसे काम या गतिविधियों में शामिल हैं जहाँ आँखों में चोट लगने का खतरा हो (जैसे वेल्डिंग, निर्माण, खेलकूद), तो हमेशा सुरक्षात्मक चश्मा पहनें।

विशिष्ट स्थितियों से बचाव:

• संक्रमण से बचाव:
  • अपनी आँखों को छूने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं।
  • कॉन्टैक्ट लेंस को संभालने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं।
  • कॉन्टैक्ट लेंस को निर्माता के निर्देशों के अनुसार साफ करें और बदलें।
  • दूसरों के साथ तौलिए या मेकअप साझा न करें।
• सूखी आँखों से बचाव:
  • लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करते समय नियमित रूप से पलकें झपकाएं।
  • शुष्क वातावरण में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
  • कृत्रिम आँसू का उपयोग करें यदि आपकी आँखें अक्सर सूखी महसूस होती हैं।
• एलर्जी से बचाव:
  • यदि आपको एलर्जी है, तो एलर्जी के स्रोतों से बचने की कोशिश करें।
  • अपने घर को साफ रखें और धूल के कणों को कम करने के लिए नियमित रूप से सफाई करें।
  • एलर्जी के मौसम में घर के अंदर रहें और खिड़कियाँ बंद रखें।
• कॉन्टैक्ट लेंस की समस्याओं से बचाव:
  • अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित कॉन्टैक्ट लेंस का ही उपयोग करें।
  • कॉन्टैक्ट लेंस को निर्धारित समय से अधिक न पहनें।
  • यदि आपकी आँखों में दर्द, लालिमा या অস্বস্তি हो तो कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें।
• ग्लूकोमा के जोखिम को प्रबंधित करें:
  • यदि आपके परिवार में ग्लूकोमा का इतिहास है, तो नियमित रूप से अपनी आँखों की जांच कराएं।
  • अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए किसी भी उपचार का पालन करें।
• साइनसाइटिस से बचाव:
  • एलर्जी का प्रबंधन करें।
  • पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं।
  • नाक के मार्ग को साफ रखने के लिए खारे नाक स्प्रे का उपयोग करें।
• सिरदर्द के ट्रिगर्स से बचें:
  • यदि आपको माइग्रेन या क्लस्टर सिरदर्द होता है जो आँखों में दर्द का कारण बनता है, तो अपने ट्रिगर्स की पहचान करें और उनसे बचें (जैसे कुछ खाद्य पदार्थ, तनाव, नींद की कमी)।
• नियमित नेत्र परीक्षण कराएं: नियमित नेत्र परीक्षण से आँखों की समस्याओं का शुरुआती पता लगाने और उनका इलाज करने में मदद मिल सकती है, जिससे दर्द और जटिलताओं को रोका जा सकता है।

सारांश

आँखों में दर्द क्या है, इसके सामान्य कारण, संकेत और लक्षण, किसे इसका अधिक खतरा है, और इससे जुड़ी बीमारियों पर चर्चा की। हमने यह भी बात की कि आँखों में दर्द का निदान कैसे किया जाता है, इसके विभिन्न चिकित्सा और घरेलू उपचार क्या हैं, क्या खाएं और क्या न खाएं, और अंत में, आँखों में दर्द के जोखिम को कम करने के तरीके क्या हैं।