सूजन

सूजन क्या है?

सूजन (Inflammation) शरीर के ऊतकों की चोट या संक्रमण के प्रति प्रतिक्रिया है। यह एक जटिल जैविक प्रक्रिया है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली, रक्त वाहिकाएं और विभिन्न कोशिकाएं और अणु शामिल होते हैं।

सूजन के प्रकार:

1. तीव्र सूजन (Acute Inflammation):
   • यह अल्पकालिक चोट या संक्रमण के जवाब में होती है।
   • यह तेजी से शुरू होती है और छोटी अवधि की होती है।
   • सामान्य कारणों में संक्रमण (जैसे, बैक्टीरिया, वायरल), शारीरिक चोटें, जलन और रासायनिक अड़चनें शामिल हैं।
2. जीर्ण सूजन (Chronic Inflammation):
   • यह लंबे समय तक चलने वाली सूजन है जो महीनों या वर्षों तक बनी रह सकती है।
   • यह ऑटोइम्यून बीमारियों, पुरानी बीमारियों और लगातार संक्रमणों के कारण हो सकती है।
   • इसके लक्षण कम तीव्र होते हैं लेकिन लंबे समय तक बने रहते हैं।

सूजन के लक्षण:

• लालपन (Redness)
• सूजन (Swelling)
• गर्मी (Heat)
• दर्द (Pain)
• कार्य की हानि (Loss of function)

सूजन के कारण:

• संक्रमण (Infections): बैक्टीरिया, वायरस, कवक और परजीवी।
• चोट (Injuries): शारीरिक आघात, जलन, रासायनिक जलन।
• ऑटोइम्यून बीमारियाँ (Autoimmune diseases): रुमेटीइड गठिया, ल्यूपस।
• एलर्जी (Allergies): पराग, धूल, खाद्य पदार्थ।
• रासायनिक अड़चनें (Chemical irritants): प्रदूषण, धुआं।
• पुरानी बीमारियाँ (Chronic diseases): हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर।

सूजन का निदान:

• शारीरिक परीक्षा (Physical examination)
• रक्त परीक्षण (Blood tests)
• इमेजिंग परीक्षण (Imaging tests)
• बायोप्सी (Biopsy)

सूजन का इलाज:

• दवाएँ (Medications): नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स।
• जीवनशैली में बदलाव (Lifestyle changes): स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन।
• घरेलू उपचार (Home remedies): बर्फ लगाना, आराम करना।

सूजन से जुड़ी बीमारियाँ:

• गठिया (Arthritis)
• हृदय रोग (Heart disease)
• मधुमेह (Diabetes)
• कैंसर (Cancer)
• अस्थमा (Asthma)
• एलर्जी (Allergies)

सूजन के कारण क्या हैं?

सूजन शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, जो चोट या संक्रमण के जवाब में होती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. संक्रमण:

• बैक्टीरिया: बैक्टीरिया संक्रमण सूजन का एक सामान्य कारण है। उदाहरण के लिए, त्वचा संक्रमण, निमोनिया और मूत्र पथ संक्रमण।
• वायरस: वायरस संक्रमण भी सूजन का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, सामान्य सर्दी, फ्लू और कोविड-19।
• कवक: कवक संक्रमण, जैसे कि एथलीट फुट और दाद, सूजन पैदा कर सकते हैं।
• परजीवी: परजीवी संक्रमण, जैसे कि मलेरिया और जियार्डियासिस, सूजन का कारण बन सकते हैं।

2. चोट:

• शारीरिक आघात: शारीरिक आघात, जैसे कि मोच, खिंचाव या फ्रैक्चर, सूजन पैदा कर सकता है।
• जलन: गर्मी, रसायनों या विकिरण से जलन सूजन का कारण बन सकती है।
• रासायनिक जलन: रासायनिक जलन, जैसे कि एसिड या क्षार के संपर्क में आने से, सूजन हो सकती है।

3. ऑटोइम्यून बीमारियाँ:

• ऑटोइम्यून बीमारियाँ तब होती हैं जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ ऊतकों पर हमला करती है। इससे सूजन हो सकती है। कुछ सामान्य ऑटोइम्यून बीमारियों में रुमेटीइड गठिया, ल्यूपस और सोरायसिस शामिल हैं।

4. एलर्जी:

• एलर्जी तब होती है जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली किसी हानिरहित पदार्थ, जैसे कि पराग, धूल या भोजन पर प्रतिक्रिया करती है। इससे सूजन हो सकती है।

5. रासायनिक अड़चनें:

• रासायनिक अड़चनें, जैसे कि प्रदूषण, धुआं और कुछ रसायन, सूजन पैदा कर सकते हैं।

6. पुरानी बीमारियाँ:

• कुछ पुरानी बीमारियाँ, जैसे कि हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर, सूजन से जुड़ी होती हैं।

7. अन्य कारण:

• कुछ दवाएं सूजन का कारण बन सकती हैं।
• कुछ चिकित्सीय स्थितियां, जैसे कि एडिमा और लिम्फेडेमा, सूजन का कारण बन सकती हैं।

सूजन के संकेत और लक्षण क्या हैं?

सूजन, शरीर के ऊतकों की चोट या संक्रमण के प्रति प्रतिक्रिया है। इसके संकेत और लक्षण इस प्रकार हैं:

• लालपन (Redness):
  • प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण त्वचा लाल हो जाती है।
• सूजन (Swelling):
  • प्रभावित क्षेत्र में तरल पदार्थ के जमा होने के कारण सूजन आ जाती है।
• गर्मी (Heat):
  • प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण गर्मी महसूस होती है।
• दर्द (Pain):
  • प्रभावित क्षेत्र में तंत्रिका अंत उत्तेजित होने के कारण दर्द होता है।
• कार्य की हानि (Loss of function):
  • सूजन के कारण प्रभावित क्षेत्र का कार्य प्रभावित हो सकता है।

यहाँ कुछ अतिरिक्त जानकारी दी गई है:

• सूजन के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं।
• कुछ लोगों को केवल कुछ लक्षण होते हैं, जबकि अन्य को कई लक्षण होते हैं।
• सूजन शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है, लेकिन यह आमतौर पर त्वचा, जोड़ों और पाचन तंत्र में होती है।
• सूजन तीव्र या जीर्ण हो सकती है। तीव्र सूजन थोड़े समय के लिए होती है, जबकि जीर्ण सूजन लंबे समय तक बनी रहती है।

सूजन का खतरा किसे अधिक होता है?

सूजन कई कारणों से हो सकती है और इसका खतरा कुछ विशेष समूहों में अधिक होता है:

• वृद्ध लोग: उम्र बढ़ने के साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, जिससे संक्रमण और सूजन का खतरा बढ़ जाता है।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग: एचआईवी/एड्स, कैंसर या ऑटोइम्यून बीमारियों से पीड़ित लोगों में संक्रमण और सूजन का खतरा अधिक होता है।
• मोटे लोग: मोटापा शरीर में पुरानी सूजन को बढ़ावा दे सकता है।
• धूम्रपान करने वाले लोग: धूम्रपान फेफड़ों और अन्य ऊतकों में सूजन पैदा कर सकता है।
• कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोग: गठिया, हृदय रोग, मधुमेह और एलर्जी जैसी स्थितियों वाले लोगों में सूजन का खतरा अधिक होता है।
• तनावग्रस्त लोग: तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और सूजन को बढ़ावा दे सकता है।
• अनुचित आहार वाले लोग: अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा खाने से सूजन हो सकती है।
• पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने वाले लोग: प्रदूषण, रसायनों और अन्य पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने से सूजन हो सकती है।
• जिन लोगों को चोट लगती है: जैसे की खेल के दौरान, या किसी दुर्घटना के कारण।
• महिलाओं में: गर्भावस्था, मासिक धर्म, हार्मोनल परिवर्तन, आदि के कारण भी महिलाओं में सूजन की समस्या हो सकती है।

यदि आप इनमें से किसी भी समूह में आते हैं, तो आप सूजन के विकास के बारे में अधिक जानने के लिए डॉक्टर से बात कर सकते हैं।

सूजन से कौन सी बीमारियां जुड़ी हैं?

सूजन कई बीमारियों से जुड़ी हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:

• गठिया (Arthritis):
  • रुमेटीइड गठिया (Rheumatoid arthritis) और ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) जैसी स्थितियाँ जोड़ों में सूजन का कारण बनती हैं।
• हृदय रोग (Heart disease):
  • धमनियों में सूजन हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकती है।
• मधुमेह (Diabetes):
  • टाइप 2 मधुमेह में पुरानी सूजन देखी जाती है।
• कैंसर (Cancer):
  • कुछ प्रकार के कैंसर में सूजन एक भूमिका निभाती है।
• अस्थमा (Asthma):
  • वायुमार्ग में सूजन अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकती है।
• एलर्जी (Allergies):
  • एलर्जी प्रतिक्रियाएं शरीर में सूजन पैदा कर सकती हैं।
• इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस): यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट दर्द, गैस, सूजन और दस्त या कब्ज होता है।
• क्रोहन रोग: यह एक सूजन आंत्र रोग है जो पाचन तंत्र की परत में सूजन का कारण बनता है।
• ल्यूपस: यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ ऊतकों पर हमला करती है।
• सोरायसिस: यह एक त्वचा की स्थिति है जिसमें त्वचा की कोशिकाएं बहुत जल्दी बढ़ती हैं, जिससे लाल, पपड़ीदार पैच बनते हैं।

सूजन का निदान कैसे करें?

सूजन का निदान करने के लिए डॉक्टर कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• शारीरिक परीक्षण:
  • डॉक्टर प्रभावित क्षेत्र की जांच करेंगे और लालिमा, सूजन, गर्मी और दर्द जैसे लक्षणों की तलाश करेंगे।
  • वे आपसे आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में भी पूछेंगे।
• रक्त परीक्षण:
  • रक्त परीक्षण संक्रमण, सूजन और अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों की जांच करने के लिए किए जा सकते हैं।
  • उदाहरण के लिए, एक पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) संक्रमण की उपस्थिति का पता लगा सकती है, और एक सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) परीक्षण शरीर में सूजन के स्तर को माप सकता है।
• इमेजिंग परीक्षण:
  • एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, सीटी स्कैन और एमआरआई जैसे इमेजिंग परीक्षण आंतरिक अंगों और ऊतकों में सूजन को देखने के लिए किए जा सकते हैं।
  • उदाहरण के लिए, एक एक्स-रे फ्रैक्चर या गठिया का पता लगा सकता है, और एक एमआरआई नरम ऊतकों में सूजन का पता लगा सकता है।
• बायोप्सी:
  • कुछ मामलों में, सूजन वाले ऊतक का एक छोटा सा नमूना बायोप्सी के लिए लिया जा सकता है।
  • यह परीक्षण सूजन के कारण का पता लगाने में मदद कर सकता है।

यहाँ कुछ अतिरिक्त जानकारी दी गई है:

• सूजन का निदान आमतौर पर एक शारीरिक परीक्षण और चिकित्सा इतिहास के साथ किया जा सकता है।
• अन्य परीक्षणों की आवश्यकता केवल गंभीर या लगातार लक्षणों वाले मामलों में होती है।

सूजन का इलाज क्या है?

सूजन का इलाज इसके कारण और गंभीरता पर निर्भर करता है। यहाँ कुछ सामान्य उपचार दिए गए हैं:

1. दवाएँ:

• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी): ये दवाएँ दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती हैं। उदाहरण के लिए, इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: ये दवाएँ गंभीर सूजन को कम करने में मदद करती हैं। इनका उपयोग आमतौर पर अल्पकालिक होता है।
• एंटीहिस्टामाइन: यदि सूजन एलर्जी के कारण है, तो एंटीहिस्टामाइन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• एंटीबायोटिक्स: यदि सूजन संक्रमण के कारण है, तो एंटीबायोटिक्स संक्रमण को ठीक करने में मदद करेंगे।

2. जीवनशैली में बदलाव:

• आराम: प्रभावित क्षेत्र को आराम देने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
• बर्फ लगाना: प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
• संपीड़न: प्रभावित क्षेत्र पर संपीड़न पट्टी बांधने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
• ऊंचाई: प्रभावित क्षेत्र को हृदय के स्तर से ऊपर उठाने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
• स्वस्थ आहार: फल, सब्जियां और साबुत अनाज से भरपूर आहार सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
• नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
• तनाव प्रबंधन: तनाव सूजन को बढ़ा सकता है, इसलिए तनाव प्रबंधन तकनीकें सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।

3. घरेलू उपचार:

• हल्दी: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
• अदरक: अदरक में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
• सेब का सिरका: सेब का सिरका सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
• एलोवेरा: एलोवेरा त्वचा की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
• गुनगुना पानी: गुनगुने पानी से सिकाई करने से भी सूजन को कम किया जा सकता है।

4. फिजियोथेरेपी:

• कुछ मामलों में फिजियोथेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। फिजियोथेरेपिस्ट आपको व्यायाम और अन्य तकनीकें सिखा सकते हैं जो सूजन को कम करने और कार्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

डॉक्टर से कब मिलें:

• यदि सूजन गंभीर है या कुछ दिनों से अधिक समय तक बनी रहती है।
• यदि सूजन के साथ तेज बुखार, गंभीर दर्द या अन्य गंभीर लक्षण हैं।
• यदि सूजन किसी चोट के कारण हुई है।
• यदि आपको कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है जो सूजन का कारण बन सकती है।

सूजन का घरेलू इलाज क्या है?

सूजन को कम करने के लिए कई घरेलू उपचार उपलब्ध हैं। यहाँ कुछ लोकप्रिय विकल्प दिए गए हैं:

• बर्फ की सिकाई:
  • सूजन वाले स्थान पर दिन में कई बार 15-20 मिनट के लिए बर्फ की सिकाई करें।
  • यह दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।
• हल्दी:
  • हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
  • हल्दी को दूध या पानी में मिलाकर पिएं।
  • हल्दी का पेस्ट बनाकर प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
• अदरक:
  • अदरक में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
  • अदरक की चाय पिएं या अदरक के छोटे टुकड़े चबाएं।
• सेब का सिरका:
  • सेब का सिरका सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
  • इसे पानी में मिलाकर पिएं या प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
• एलोवेरा:
  • एलोवेरा त्वचा की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
  • ताजा एलोवेरा जेल को सीधे त्वचा पर लगाएं।
• गुनगुना पानी:
  • गुनगुने पानी से सिकाई करने से भी सूजन को कम किया जा सकता है।
  • एप्सम सॉल्ट को गुनगुने पानी में मिलाकर सिकाई करें।
• तुलसी:
  • तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
  • तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर पिएं।
• लौंग का तेल:
  • लौंग के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
  • इसे किसी कैरियर ऑयल के साथ मिलाकर प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
• जैतून का तेल:
  • जैतून का तेल सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
  • इसे प्रभावित क्षेत्र पर मालिश करें।
• अजवाइन:
  • अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
  • इसे पानी में उबालकर पिएं।
• प्याज:
  • प्याज में सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं।
  • कच्चे प्याज का सेवन करें या प्याज का पेस्ट बनाकर प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।

अतिरिक्त सुझाव:

• पर्याप्त आराम करें।
• स्वस्थ आहार खाएं।
• तनाव कम करें।
• पर्याप्त पानी पिएं।

सावधानियां:

• ये घरेलू उपचार हल्के से मध्यम सूजन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• यदि सूजन गंभीर है या कुछ दिनों से अधिक समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से मिलें।
• यदि आपको तेज बुखार, गंभीर दर्द या अन्य गंभीर लक्षण हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

सूजन में क्या खाएं और क्या न खाएं?

सूजन को कम करने के लिए सही खान-पान का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें आपको खाना चाहिए और जिनसे आपको बचना चाहिए:

क्या खाएं:

• एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थ:
  • फल और सब्जियां: जामुन, चेरी, पत्तेदार हरी सब्जियां, टमाटर, और ब्रोकोली।
  • वसायुक्त मछली: सैल्मन, मैकेरल, और सार्डिन।
  • साबुत अनाज: ब्राउन राइस, ओट्स, और क्विनोआ।
  • नट्स और बीज: बादाम, अखरोट, चिया बीज, और अलसी के बीज।
  • स्वस्थ तेल: जैतून का तेल और नारियल तेल।
  • मसाले: हल्दी, अदरक, और दालचीनी।
• प्रोबायोटिक्स:
  • दही, केफिर, और किमची।
  • ये खाद्य पदार्थ आंत के बैक्टीरिया को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
• एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ:
  • ये खाद्य पदार्थ कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
  • बेरीज, डार्क चॉकलेट, और ग्रीन टी।

क्या न खाएं:

• प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ:
  • ये खाद्य पदार्थ सूजन को बढ़ा सकते हैं।
  • फास्ट फूड, पैकेज्ड स्नैक्स, और प्रोसेस्ड मीट।
• चीनी युक्त खाद्य पदार्थ और पेय:
  • ये खाद्य पदार्थ सूजन को बढ़ा सकते हैं।
  • सोडा, कैंडी, और पेस्ट्री।
• अस्वास्थ्यकर वसा:
  • ये वसा सूजन को बढ़ा सकते हैं।
  • तला हुआ भोजन, प्रोसेस्ड मीट, और मार्जरीन।
• रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट:
  • ये खाद्य पदार्थ सूजन को बढ़ा सकते हैं।
  • सफेद ब्रेड, सफेद चावल, और पास्ता।
• डेयरी उत्पाद:
  • कुछ लोगों में डेयरी उत्पाद सूजन को बढ़ा सकते हैं।
• शराब:
  • शराब सूजन को बढ़ा सकती है।

अतिरिक्त सुझाव:

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
• धीरे-धीरे खाएं और अच्छी तरह से चबाएं।
• छोटे और अधिक बार भोजन करें।
• तनाव कम करें।
• पर्याप्त नींद लें।

यह जानकारी केवल सामान्य ज्ञान के लिए है और चिकित्सा सलाह नहीं है। किसी भी आहार या जीवनशैली में बदलाव से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

सूजन के जोखिम को कैसे कम करें?

सूजन के जोखिम को कम करने के लिए आप कई उपाय कर सकते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं:
  • स्वस्थ आहार लें: फल, सब्जियां, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार खाएं। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, चीनी युक्त खाद्य पदार्थ और अस्वास्थ्यकर वसा से बचें।
  • नियमित रूप से व्यायाम करें: नियमित व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
  • पर्याप्त नींद लें: नींद की कमी सूजन को बढ़ा सकती है।
  • तनाव कम करें: तनाव सूजन को बढ़ा सकता है, इसलिए तनाव प्रबंधन तकनीकें, जैसे कि योग या ध्यान, सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।
  • धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान फेफड़ों और अन्य ऊतकों में सूजन पैदा कर सकता है।
  • शराब का सेवन सीमित करें: अधिक मात्रा में शराब पीने से सूजन हो सकती है।
• वजन नियंत्रित करें:
  • अतिरिक्त वजन शरीर में पुरानी सूजन को बढ़ावा दे सकता है।
• पर्यावरणीय कारकों से बचें:
  • प्रदूषण, रसायनों और अन्य पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने से बचें।
• संक्रमण से बचें:
  • अपने हाथों को बार-बार धोएं।
  • टीकाकरण करवाएं।
  • बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचें।
• पुरानी स्थितियों का प्रबंधन करें:
  • यदि आपको गठिया, हृदय रोग या मधुमेह जैसी कोई पुरानी स्थिति है, तो अपने डॉक्टर के साथ मिलकर इसका प्रबंधन करें।
• नियमित जांच करवाएं:
  • नियमित जांच से सूजन से जुड़ी बीमारियों का जल्दी पता लगाने में मदद मिल सकती है।

सारांश

सूजन शरीर की चोट या संक्रमण के प्रति एक सामान्य प्रतिक्रिया है। यह तीव्र या जीर्ण हो सकती है। तीव्र सूजन अल्पकालिक होती है, जबकि जीर्ण सूजन लंबे समय तक बनी रहती है। सूजन के लक्षणों में लालिमा, सूजन, गर्मी, दर्द और कार्य की हानि शामिल हैं। संक्रमण, चोट, ऑटोइम्यून बीमारियाँ, एलर्जी और रासायनिक अड़चनें सूजन के सामान्य कारण हैं।

रक्त परीक्षण, इमेजिंग परीक्षण और बायोप्सी सूजन का निदान करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सामान्य परीक्षण हैं। सूजन का इलाज इसके कारण और गंभीरता पर निर्भर करता है। उपचार में दवाएँ, जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार शामिल हो सकते हैं। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन और पर्याप्त नींद सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।