अच्छी नींद कैसे लाएं

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ‘नींद’ और ‘दर्द’ दो ऐसी समस्याएं बन गई हैं, जिनसे लगभग हर दूसरा व्यक्ति जूझ रहा है। अक्सर लोग सोचते हैं कि शरीर में दर्द है, इसलिए नींद नहीं आ रही। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका उल्टा भी उतना ही सच है? जी हाँ, विज्ञान कहता है…