अस्थमा में पैनिक अटैक कैसे रोकें

अस्थमा (Asthma) एक गंभीर और क्रोनिक श्वसन समस्या है, जिसमें श्वासनली (Airways) में सूजन आ जाती है और वे सिकुड़ जाती हैं। इसके कारण सांस लेने में भारी कठिनाई होती है। जब किसी व्यक्ति को अस्थमा का अटैक आता है, तो ‘हवा न मिलने’ या ‘सांस रुकने’ का अहसास स्वाभाविक रूप से मन में एक…