आंखों की कसरत

आज के डिजिटल युग में, हमारी आंखें शरीर का सबसे अधिक तनावग्रस्त अंग बन गई हैं। सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक, हम मोबाइल स्क्रीन, लैपटॉप, टीवी या किताबों में उलझे रहते हैं। इसका परिणाम है—आंखों में जलन, सूखापन, धुंधला दिखाई देना, सिरदर्द और चश्मे का नंबर बढ़ना। इन समस्याओं का एक प्रभावी,…