आयोडीन की कमी में क्या खाएं और क्या न खाएं

आयोडीन की कमी क्या हैं? आयोडीन की कमी तब होती है जब शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयोडीन नहीं होता है। आयोडीन एक आवश्यक पोषक तत्व है जिसकी आवश्यकता थायरॉइड हार्मोन बनाने के लिए होती है। ये हार्मोन शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करते हैं, जिनमें चयापचय, ऊर्जा उत्पादन और मस्तिष्क का विकास शामिल…