इंसुलिन रेजिस्टेंस कम करने के व्यायाम

पीसीओएस (PCOS – पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) से जूझ रही महिलाओं के लिए वजन कम करना अक्सर एक न खत्म होने वाली लड़ाई जैसा लगता है। आप शायद कैलोरी गिन रही हैं, घंटों ट्रेडमिल पर पसीना बहा रही हैं, और फिर भी जब आप वजन नापने वाली मशीन पर खड़ी होती हैं, तो निराशा ही हाथ…