उंगलियां चटकाने की आदत कैसे छोड़ें

क्या आप भी काम करते-करते, टीवी देखते हुए, या तनाव में आते ही अपनी उंगलियां चटकाने लगते हैं? उंगलियों से आने वाली वह ‘कड़क’ की आवाज़ कई लोगों को बहुत सुकून देती है। कुछ लोगों के लिए यह एक तनाव दूर करने का तरीका है, तो कुछ के लिए यह बस एक अनैच्छिक आदत बन…