उकड़ू बैठकर चलना

फिटनेस की दुनिया में कई ऐसे व्यायाम हैं जो देखने में बेहद सरल या कभी-कभी थोड़े मजाकिया भी लग सकते हैं, लेकिन उनका प्रभाव शरीर पर बहुत गहरा होता है। ‘डक वॉक’ (Duck Walk) या ‘उकड़ू बैठकर चलना’ एक ऐसा ही व्यायाम है। जैसा कि नाम से पता चलता है, इसमें बत्तख (Duck) की तरह…