उपवास में कमजोरी के उपाय

भारत में उपवास या व्रत रखना केवल एक धार्मिक या आध्यात्मिक परंपरा नहीं है, बल्कि यह शरीर को डिटॉक्सिफाई (Detoxify) करने और मानसिक शांति प्राप्त करने का एक बेहतरीन तरीका भी है। नवरात्रि, एकादशी, सावन के सोमवार, करवा चौथ या रमजान जैसे कई मौकों पर लोग उपवास रखते हैं। हालांकि, व्रत के दौरान खान-पान के…