उपवास में कमजोरी कैसे दूर करें

प्रस्तावना (Introduction) श्रावण मास (सावन) भारतीय संस्कृति और अध्यात्म में एक विशेष स्थान रखता है। यह महीना भगवान शिव की भक्ति, पवित्रता और आत्म-शुद्धि का प्रतीक है। इस दौरान लाखों लोग श्रद्धापूर्वक लंबे उपवास (Fasting) रखते हैं। कुछ लोग पूरे महीने एक समय भोजन करते हैं, जबकि कुछ केवल फलाहार पर निर्भर रहते हैं। उपवास…