उल्टा सोने से रीढ़ की हड्डी पर असर

अच्छी नींद हमारे शरीर की रिकवरी और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। हम अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि आप किस पोजीशन में सोते हैं? क्लिनिकल प्रैक्टिस में यह अक्सर देखा गया है कि जो मरीज पुरानी…