एकिलीज़ टेंडन एक्सरसाइज

एकिलीस टेंडिनाइटिस (Achilles Tendinitis): कारण, लक्षण, उपचार और घर पर करने योग्य अचूक व्यायाम आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में पैरों और एड़ियों का दर्द एक आम समस्या बन गया है। इनमें से एक सबसे प्रमुख और दर्दनाक समस्या है एकिलीस टेंडिनाइटिस (Achilles Tendinitis) यह पैरों के निचले हिस्से (पिंडली और एड़ी के बीच) में…