एक्सरसाइज

उच्च रक्तचाप, जिसे हाइपरटेंशन (Hypertension) भी कहा जाता है, एक सामान्य लेकिन खतरनाक स्वास्थ्य समस्या है। इसे “साइलेंट किलर” भी कहा जाता है क्योंकि इसके अक्सर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते, लेकिन यह हृदय रोग, स्ट्रोक, और किडनी की समस्याओं का प्रमुख कारण बन सकता है। एक स्वस्थ जीवनशैली, जिसमें नियमित व्यायाम शामिल है, रक्तचाप…