एडवांस फिटनेस

कैलिस्थेनिक्स (Calisthenics) और स्ट्रीट वर्कआउट की दुनिया में कई ऐसे व्यायाम हैं जो देखने में चमत्कार जैसे लगते हैं, लेकिन उन सब में सबसे प्रतिष्ठित, आकर्षक और प्रभावशाली व्यायाम है—‘ह्यूमन फ्लैग’ (Human Flag) या ‘मानव ध्वज’। जब कोई व्यक्ति किसी खंभे (pole) को पकड़कर अपने शरीर को हवा में जमीन के समानांतर (parallel to the…