एथलीटों के लिए तनाव प्रबंधन

चोट से वापसी: मानसिक स्वास्थ्य और प्रेरणा बनाए रखना 🧠🌟 किसी भी एथलीट या सक्रिय व्यक्ति के लिए चोट लगना एक झटका होता है। शारीरिक दर्द के अलावा, यह अनुभव अक्सर मानसिक और भावनात्मक उथल-पुथल लेकर आता है। ट्रेनिंग और प्रतियोगिता से अचानक दूर हो जाना, अपने लक्ष्यों को स्थगित होते देखना और ठीक होने…