एपले मैनुवर व्यायाम

सुबह उठते ही अगर आपको ऐसा महसूस हो कि पूरा कमरा गोल-गोल घूम रहा है, या बिस्तर से सिर उठाते ही आपको अचानक बहुत तेज़ चक्कर आने लगें, तो यह एक बेहद डरावना अनुभव हो सकता है। कई लोग इस स्थिति में घबरा जाते हैं और उन्हें लगता है कि शायद उन्हें कोई गंभीर न्यूरोलॉजिकल…