भारत का हीरा उद्योग, विशेषकर गुजरात (सूरत) का डायमंड मार्केट, पूरी दुनिया में अपनी चमक के लिए जाना जाता है। दुनिया भर के 10 में से 9 हीरों को तराशने का काम हमारे भारतीय कारीगर ही करते हैं। लेकिन इस चमक-दमक के पीछे एक ऐसा कड़वा सच छिपा है, जिस पर अक्सर किसी का ध्यान…
भारतीय समाज में महिलाएँ परिवार की धुरी होती हैं। वे सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक घर के अनगिनत कामों में व्यस्त रहती हैं। खाना पकाने से लेकर झाड़ू, पोंछा, कपड़े धोना और घर की सफाई जैसे कामों को अक्सर ‘सामान्य दैनिक गतिविधियां’ मान लिया जाता है। कई बार तो यह भी तर्क…
आधुनिक जीवनशैली, डिजिटल उपकरणों पर हमारी बढ़ती निर्भरता और काम के बदलते स्वरूप ने हमारे जीवन को जितना आसान बनाया है, उतना ही कुछ नई स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दिया है। आज के समय में दफ्तरों में काम करने वाले अधिकांश लोग दिन भर कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठे रहते हैं, उंगलियां कीबोर्ड या…
रिटेल (खुदरा) स्टोर, फैक्ट्री, असेंबली लाइन, या हॉस्पिटैलिटी सेक्टर में काम करने वाले कर्मचारी हमारी अर्थव्यवस्था की रीढ़ हैं। इन क्षेत्रों में काम करने वाले लोगों की दिनचर्या का एक बड़ा हिस्सा लगातार खड़े रहने में बीतता है। 8 से 10 घंटे तक कंक्रीट या सख्त फर्श पर खड़े रहना कोई आसान काम नहीं है।…
प्रस्तावना (Introduction) आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन, टैबलेट और लैपटॉप हमारी जिंदगी का सबसे अहम हिस्सा बन चुके हैं। सुबह उठकर सबसे पहले फोन का नोटिफिकेशन चेक करने से लेकर रात को सोने से पहले सोशल मीडिया स्क्रॉल करने तक, हम अपना ज्यादातर समय स्क्रीन को देखते हुए बिताते हैं। आधुनिक तकनीक ने हमारे…
आज की आधुनिक और डिजिटल होती दुनिया में हमारी कार्यशैली पूरी तरह से बदल गई है। ज्यादातर नौकरियां अब डेस्क तक सीमित हो गई हैं, जहां कर्मचारियों को कंप्यूटर स्क्रीन के सामने लगातार 8 से 9 घंटे, या उससे भी अधिक समय तक बैठना पड़ता है। हालांकि यह काम शारीरिक रूप से थकाने वाला नहीं…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और आधुनिक कार्यशैली ने हमारी दिनचर्या को पूरी तरह से बदलकर रख दिया है। कॉर्पोरेट जगत, आईटी सेक्टर और घर से काम (Work from Home) करने वाले पेशेवरों के लिए दिन के 8 से 10 घंटे कुर्सी पर कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिताना एक आम बात हो गई है। लगातार…
आज की तेजी से भागती कॉर्पोरेट दुनिया में, ‘सफलता’ और ‘उत्पादकता’ जैसे शब्दों ने हमारी दिनचर्या पर पूरी तरह से कब्जा कर लिया है। हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने, डेडलाइन को पूरा करने और करियर में आगे बढ़ने के लिए दिन के 8 से 10 घंटे अपने डेस्क और कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिता…
बच्चों का पोस्चर (Postural issues in children) कैसे सुधारें: स्वस्थ रीढ़ की हड्डी की नींव 👶🧍 बच्चों का पोस्चर (मुद्रा) उनके समग्र शारीरिक और मानसिक विकास के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। सही पोस्चर रीढ़ की हड्डी (Spine) को सहारा देता है, मांसपेशियों पर तनाव कम करता है, और साँस लेने की प्रक्रिया को बेहतर बनाता…
सही जूते (Correct Footwear) चुनना क्यों महत्वपूर्ण है? पैरों के स्वास्थ्य और संपूर्ण शरीर की सुरक्षा की कुंजी 👟 जूते केवल एक फैशन स्टेटमेंट या पैरों को ढकने का माध्यम नहीं हैं; वे आपके दैनिक जीवन, आपके स्वास्थ्य और आपके शरीर की संपूर्ण यांत्रिकी (Body Mechanics) के लिए एक मूलभूत आवश्यकता हैं। गलत जूते चुनना…
