ऑफिस चेयर पर बैठने का सही तरीका

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और कॉर्पोरेट कार्यशैली ने हमें घंटों तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठने पर मजबूर कर दिया है। लगातार 8 से 10 घंटे कुर्सी पर बैठे रहना हमारे शरीर, विशेषकर हमारी रीढ़ की हड्डी के लिए स्वाभाविक नहीं है। यही कारण है कि आज हर तीसरा व्यक्ति पीठ के निचले हिस्से…