ऑस्टियोपोरोसिस में क्या खाएं

ऑस्टियोपोरोसिस क्या है? ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों का एक रोग है जिसमें हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं, जिससे उनके टूटने (फ्रैक्चर) का खतरा बढ़ जाता है। यह अक्सर तब होता है जब हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है और उनकी सूक्ष्म-संरचना बिगड़ने लगती है। सामान्य तौर पर, हड्डियां लगातार बनती और टूटती रहती हैं,…