ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम के लक्षण

आजकल फिटनेस को लेकर लोगों में काफी जागरूकता आई है। अच्छी सेहत, सुडौल शरीर और बीमारियों से दूर रहने के लिए जिम जाना, रनिंग करना या किसी न किसी खेल से जुड़ना एक बेहतरीन आदत है। लेकिन अक्सर “जितना ज्यादा, उतना बेहतर” (More is Better) की मानसिकता लोगों पर हावी हो जाती है। जल्दी नतीजे…