कंधे की जकड़न कैसे दूर करें

कंधे की जकड़न एक ऐसी समस्या है जो आपकी रोज़मर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकती है। सुबह उठने पर कंधे में अकड़न महसूस होना, हाथ ऊपर उठाने में दिक्कत होना या कोई भी काम करने में दर्द महसूस होना, ये सभी कंधे की जकड़न के लक्षण हैं। यह जकड़न अक्सर लंबे समय तक एक…

जमे हुए कंधे क्या है? “जमे हुए कंधे” को चिकित्सीय भाषा में एडहेसिव कैप्सुलिटिस (Adhesive Capsulitis) कहा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें कंधे के जोड़ में दर्द और अकड़न आ जाती है। यह स्थिति आमतौर पर धीरे-धीरे बढ़ती है और लंबे समय तक बनी रह सकती है। जमे हुए कंधे के लक्षण:…