शोल्डर ब्लेड का दर्द, जिसे स्कैपुलर (scapular) क्षेत्र के आसपास के दर्द के रूप में भी जाना जाता है, सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करने वाली एक आम समस्या है। चाहे आप लंबे समय तक बैठे रहते हों, मोबाइल का अत्यधिक उपयोग करते हों, शरीर के ऊपरी हिस्से को बार-बार हिलाते हों, या व्यायाम…
कंधे की जकड़न, जिसे चिकित्सा जगत में ‘एडहेसिव कैप्सुलाइटिस’ (Adhesive Capsulitis) के नाम से जाना जाता है, कंधे की एक बेहद दर्दनाक और गतिविधि को सीमित कर देने वाली स्थिति है। इस समस्या में कंधे का जॉइंट कैप्सूल (Joint Capsule) असाधारण रूप से मोटा, कड़ा और जकड़ जाता है। इस स्थिति से पीड़ित लोगों को…
आधुनिक जीवनशैली में शारीरिक निष्क्रियता, तनाव और गलत खान-पान के कारण कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं। इन्हीं में से एक बेहद कष्टदायक और दिनचर्या को प्रभावित करने वाली समस्या है— ‘फ्रोजन शोल्डर’ (Frozen Shoulder)। मेडिकल विज्ञान की भाषा में इसे ‘एडहेसिव कैप्सुलाइटिस’ (Adhesive Capsulitis) कहा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति…
कंधे का दर्द एक आम समस्या है जो आपकी रोज़मर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकती है। चाहे यह मांसपेशियों में खिंचाव, गलत पोश्चर, या किसी चोट के कारण हो, सही समय पर इसका इलाज करना ज़रूरी है। हल्के से मध्यम कंधे के दर्द के लिए, आप डॉक्टर से सलाह लेने से पहले कुछ प्रभावी…
कंधे में दर्द होने पर कई लोग व्यायाम करने से बचते हैं, यह सोचकर कि इससे दर्द बढ़ जाएगा। हालांकि, यह सच नहीं है। सही तरह के व्यायाम दर्द को कम करने, मांसपेशियों को मजबूत करने और कंधे की गतिशीलता को बढ़ाने में बहुत प्रभावी होते हैं। कंधे के दर्द को दूर करने और भविष्य…
