कंधे की नस के लिए एक्सरसाइज

कंधे की नस दबना (Pinched Nerve) एक बेहद कष्टदायक और असुविधाजनक स्थिति है, जो आपके दैनिक जीवन के सामान्य कार्यों को भी मुश्किल बना सकती है। जब हम ‘कंधे की नस दबने’ की बात करते हैं, तो अक्सर इसका मूल कारण हमारी गर्दन (सर्वाइकल स्पाइन) में होता है। मेडिकल भाषा में इसे सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी (Cervical…