आधुनिक जीवनशैली में शारीरिक निष्क्रियता, तनाव और गलत खान-पान के कारण कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं। इन्हीं में से एक बेहद कष्टदायक और दिनचर्या को प्रभावित करने वाली समस्या है— ‘फ्रोजन शोल्डर’ (Frozen Shoulder)। मेडिकल विज्ञान की भाषा में इसे ‘एडहेसिव कैप्सुलाइटिस’ (Adhesive Capsulitis) कहा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति…
कंधे की जकड़न एक ऐसी समस्या है जो आपकी रोज़मर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकती है। सुबह उठने पर कंधे में अकड़न महसूस होना, हाथ ऊपर उठाने में दिक्कत होना या कोई भी काम करने में दर्द महसूस होना, ये सभी कंधे की जकड़न के लक्षण हैं। यह जकड़न अक्सर लंबे समय तक एक…
कंधे में दर्द होने पर कई लोग व्यायाम करने से बचते हैं, यह सोचकर कि इससे दर्द बढ़ जाएगा। हालांकि, यह सच नहीं है। सही तरह के व्यायाम दर्द को कम करने, मांसपेशियों को मजबूत करने और कंधे की गतिशीलता को बढ़ाने में बहुत प्रभावी होते हैं। कंधे के दर्द को दूर करने और भविष्य…
