कमर की लचक

क्या आपने कभी फर्श से कोई हल्की सी चीज उठाने के लिए नीचे की ओर झुकाव किया है और अचानक आपकी कमर में एक तेज, असहनीय दर्द उठा हो? या सुबह उठते ही ऐसा महसूस हुआ हो कि कमर की मांसपेशियां पूरी तरह से जकड़ गई हैं और हिलना-डुलना भी मुश्किल हो गया है? इस…