कमर दर्द टिप्स

प्रस्तावना सियाटिका एक ऐसी समस्या है जिसमें रीढ़ की हड्डी से निकलने वाली सियाटिक नस पर दबाव पड़ने के कारण कमर से लेकर जांघ, पिंडली और कभी-कभी पैर के तलवे तक तेज दर्द, झनझनाहट या सुन्नपन महसूस होता है। यह समस्या आमतौर पर डिस्क के खिसकने (स्लिप डिस्क), रीढ़ की हड्डी में सिकुड़न (स्पाइनल स्टेनोसिस)…