काठ का दर्द

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और डिजिटल युग में, अधिकांश कामकाजी लोगों का दिन कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर गुजरता है। 8 से 10 घंटे लगातार एक ही कुर्सी पर बैठे रहने की यह आदत हमारे शरीर, विशेषकर हमारी रीढ़ की हड्डी और कमर के लिए एक मूक दुश्मन बन चुकी है। इसी समस्या के…