कार्टिलेज कैसे मजबूत करें

उम्र बढ़ने के साथ या खराब जीवनशैली के कारण जोड़ों में दर्द, जकड़न और घुटनों से कट-कट की आवाज़ आना आज एक आम समस्या बन गई है। अक्सर लोग इसे “जोड़ों की ग्रीस खत्म होना” कहते हैं। मेडिकल भाषा में इस ‘ग्रीस’ को साइनोवियल फ्लूइड (Synovial Fluid) कहा जाता है, जो हमारे जोड़ों (जैसे घुटने,…