कीटो डाइट और रिकवरी

आजकल फिटनेस और वजन घटाने की दुनिया में कीटो डाइट (Ketogenic Diet) का नाम सबसे ऊपर है। लोग तेजी से फैट लॉस करने के लिए कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) को अपनी डाइट से लगभग पूरी तरह से हटा रहे हैं और फैट व प्रोटीन पर निर्भर हो रहे हैं। लेकिन, जब बात फिजिकल रिहैबिलिटेशन (Physical Rehabilitation), भारी…