कीटो डाइट टिप्स

आजकल वजन कम करने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए ‘कीटो डाइट’ (Ketogenic Diet) काफी लोकप्रिय हो रही है। यह एक उच्च वसा (High Fat), मध्यम प्रोटीन (Moderate Protein) और बहुत कम कार्बोहाइड्रेट (Low Carb) वाला आहार है। इस डाइट का मुख्य उद्देश्य शरीर को ‘कीटोसिस’ (Ketosis) की अवस्था में ले जाना है, जहां शरीर…