कूल्हे का स्ट्रेच

योग को सदियों से शरीर, मन और आत्मा के मिलन का एक आध्यात्मिक अभ्यास माना जाता रहा है। हालांकि, जैसे-जैसे आधुनिक विज्ञान और चिकित्सा ने योग के विभिन्न आसनों का गहराई से अध्ययन किया है, यह स्पष्ट हो गया है कि योग का हर एक पोज़ (आसन) गहरे शरीर रचना विज्ञान (Anatomy) और बायोमैकेनिक्स (Biomechanics)…