कूल्हे की जकड़न दूर करने के व्यायाम

परिचय कूल्हे का दर्द एक आम समस्या है जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। यह बढ़ती उम्र, मांसपेशियों की कमजोरी, गठिया (आर्थराइटिस), लंबे समय तक बैठे रहने, खेल-कूद में लगी चोट, गलत तरीके से बैठने या खड़े होने (पोस्चर), मोटापे या कूल्हे के जोड़ के बहुत ज़्यादा इस्तेमाल के कारण हो सकता…