कैलोरी डेफिसिट

परिचय फिटनेस की दुनिया में एक आम सवाल अक्सर पूछा जाता है—क्या रोजाना कार्डियो करने से मसल्स कम हो जाते हैं? बहुत से लोग वजन घटाने के लिए रोजाना दौड़ना, साइकिल चलाना या ट्रेडमिल पर लंबा समय बिताते हैं। वहीं दूसरी ओर बॉडीबिल्डर्स और जिम जाने वाले लोग मानते हैं कि ज्यादा कार्डियो करने से…