क्या दर्द में एक्सरसाइज करनी चाहिए

फिटनेस यात्रा या किसी चोट से उबरने की प्रक्रिया के दौरान, एक सवाल जो लगभग हर किसी के मन में आता है, वह यह है: “क्या दर्द होने पर एक्सरसाइज पूरी तरह से बंद कर देनी चाहिए?” यह दुविधा अक्सर लोगों को परेशान करती है। एक तरफ यह डर होता है कि एक्सरसाइज जारी रखने…