क्रंचेस

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को फिट और स्वस्थ रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। जब भी फिटनेस और पेट की चर्बी कम करने की बात आती है, तो ‘सिट-अप्स’ (Sit-ups) यानी लेटकर पूरा उठने वाले व्यायाम का नाम सबसे पहले दिमाग में आता है। यह एक क्लासिक बॉडीवेट एक्सरसाइज है जिसे…