क्वाड्रिसेप्स स्ट्रेचिंग

अक्सर हम क्लीनिक में देखते हैं कि 11 से 15 वर्ष की आयु के बच्चे, जो एथलेटिक्स, फुटबॉल, बास्केटबॉल या क्रिकेट जैसे खेलों में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं, घुटने के ठीक नीचे एक अजीब और तेज दर्द की शिकायत लेकर आते हैं। माता-पिता अक्सर चिंतित होते हैं कि कहीं उनके बच्चे की हड्डी…