खराब नींद के नुकसान

क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जिस रात आप ठीक से सो नहीं पाते, अगले दिन आपको सिरदर्द अधिक परेशान करता है? या जिम में की गई कसरत का दर्द सामान्य दिनों की तुलना में ज्यादा महसूस होता है? यह कोई इत्तेफाक या सिर्फ आपकी कल्पना नहीं है। आधुनिक चिकित्सा विज्ञान और न्यूरोलॉजी (Neurology)…