क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि जब आप किसी से बात कर रहे होते हैं, बस का इंतजार कर रहे होते हैं, या फिर किचन में खड़े होकर काम कर रहे होते हैं, तो आपके खड़े होने का तरीका क्या होता है? हम में से बहुत से लोग अनजाने में अपने…
आज के आधुनिक युग में, जहां ‘वर्क फ्रॉम होम’ (Work from Home) और ओटोटी (OTT) प्लेटफॉर्म्स पर बिंज-वॉचिंग (Binge-watching) का चलन तेजी से बढ़ा है, हमारी जीवनशैली में एक बड़ा बदलाव आया है। दिन भर लैपटॉप पर काम करने के बाद या सप्ताहांत (Weekend) पर हमारा सबसे पसंदीदा ठिकाना घर का आरामदायक सोफा या काउच…
इलाज से बेहतर बचाव है” (Prevention is better than cure) – यह कहावत हम सभी ने सुनी है, लेकिन जब बात हमारे शरीर की हड्डियों, मांसपेशियों और जोड़ों की आती है, तो हम अक्सर इसे नजरअंदाज कर देते हैं। ज्यादातर लोग फिजियोथेरेपिस्ट के पास तब जाते हैं जब वे किसी चोट का शिकार हो जाते…
आज की आधुनिक जीवनशैली में डेस्क जॉब, शारीरिक सक्रियता में कमी और गलत मुद्रा (posture) में बैठने की वजह से रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है लॉर्डोसिस (Lordosis)। इसे आम भाषा में ‘हॉलो बैक’ (Hollow Back) या ‘स्वेबैक’ (Swayback) भी कहा जाता है। रीढ़ की…
