खर्राटे बंद करने के उपाय

स्लीप एपनिया एक आम लेकिन गंभीर नींद संबंधी विकार है जिसमें व्यक्ति की नींद के दौरान बार-बार सांस रुक जाती है या बहुत धीमी हो जाती है। यह स्थिति व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती है और लंबे समय तक अनदेखा करने पर उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक जैसे गंभीर स्वास्थ्य…